羽毛球专项课的准备活动有哪些

羽毛球专项课的准备活动有以下几种:

1、热身运动:头部运动、屈臂肩绕环运动、直臂绕环运动、扩胸运动、腰部运动、体前屈运动、弓步压腿、踝腕关节运动、拉伸大腿练习、高抬腿练习等。

2、练习活动:绕圈放松,侧身并步移动,踮起步高抬腿,提膝内,外转髋走,弓箭步走,分别以肩、肘关节为基础,转臂运动。

3、游戏运动:发展学生的腿部力量和动作的协调性。

时间: 2024-11-02 13:54:24

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对羽毛球选项课有何建议和要求

羽毛球选修课建议和要求: 1.掌握羽毛球运动的基本理论知识. 2.掌握羽毛球运动的基本技战术. 3.了解羽毛球运动的比赛规则和裁判法. 4.掌握基层羽毛球比赛的组织和编排方法. 5.培养学生果断机智.团结互助.遵守规则等优良作风. 6.通过羽毛球项目的学习使学生养成终生体育锻炼的习惯.

大学羽毛球协会可以做哪些活动

1.普及羽毛球知识,可以开展讲座或者组织看比赛: 2.在平时打练习赛,熟悉比赛规则,熟练打球技巧: 3.定期开展一次比赛,为优胜者.参与者设置一些奖品: 4.在空闲时间,可以邀请协会的成员一起去聚餐,联络感情.

如何结合篮球专项特点的准备活动

熟悉球性:练习拍球,站位:熟悉球性:拍球,抛球,胯下"8"字绕球:熟悉球性:背绕球,双手相互传球:传接球训练:两人近.远距离传球:传接球练习:三人相互传接球:熟悉球性:左右手运球:熟悉球性运球:绕障碍跑:运球:绕"8"字跑.左右交换跑.运球绕障碍跑.接球跑:追球跑.跳起接球.投球练习.运球绕障碍跑.接球跑,近距离投篮:直线运球.绕障碍物上篮等.

羽毛球专项步法练习

站位姿势与良好的步法有很大关系,在不同情况下有不同的站位姿势.如接发球时以左脚在前.右脚在后为宜,这有利于正手回击.回动至中心的位置不是一成不变的,也不是在场地的中心.而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置.步法有起动.回动.再起动的节奏.当对方击球瞬间,也是我方回动至中心位置停顿的瞬间,节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度.在击球时就必须保持身体的平衡,双脚间距离不能过大,过大或重心过低就会造成迅速回动的困难.因此,起动至蹬跨步后,上网时前脚要制动,后脚要跟进上一小步:后退起跳腾空击球

慕课与微课的区别是什么

慕课与微课的区别是慕课是课程而微课不是课程,因为微课没有教学活动.慕课(MOOC),即大规模开放在线课程,是"互联网+教育"的产物.英文直译"大规模开放的在线课程(MassiveOpenOnlineCourse)",是新近涌现出来的一种在线课程开发模式.

一师一优课算优质课吗

一师一优课算是优质课.教育部有明确的文件:<教育部办公厅关于开展2014年度"一师一优课.一课一名师"活动的通知>(教基二厅函[2014]13号),各省市都转发并且认真执行了该任务,可以肯定应该有证,并且算分. 1.优课评选方式 各级教育管理部门逐级组织专家对教师所晒的课程进行评审,并向上级推荐优秀课例.省级评选完成后,将所推荐的"优课"报送教育部参加"优课"评选.教育部组织的"优课"评选采取专家评审和网络投票相结

说课的主要几个方面

说课的主要内容: 1.说教法,"教学有法,教无定法,贵在得法",常用的教学方法,有讲授法.谈话法.演示法.读书指导法.参观法.实验法.实习作业法.练习法等,近年来随着教学方法的改革,提出了情境教学法.启发式教学法.程序教学法.多媒体教学法等": 2.说学法,阐述如何引导学生运用正确的学习方法完成本节课的教学活动,怎样让学生进入角色充当课堂教学的主体,怎样帮助学生自觉.生动地进行思维活动,使学生既学到了知识又掌握了学习方法,既培养了能力又发展了智力: 3.说教学程序,教学程序是

小学教研活动的形式和内容有哪些

小学教研活动的形式为听课.评课.议课.说课,根据目的不同,教研活动的内容也不同,开展专题研究某个问题,即为专题研究,常规进行教研课,即为年级公开课,每个年级中的每个人都要上课,还有的形式为同课异构,或者是同构异课,教研活动的目的是促进学生全面发展和教师专业进步,以学校课程实施过程和教育教学过程中教师所面对的各种具体的教育教学问题为研究对象,以教师为研究主体,以专业研究人员为合作伙伴的以校为本的实践性研究活动.

试述羽毛球运动的特点与锻炼价值

羽毛球运动的特点: 1.是一种全身运动项目 . 2.可调节运动量 ,羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄.体质.运动水平和场地环境的特点而定. 3.不受场地限制,羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制. 羽毛球运动锻炼价值: 1.自娱性, 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地. 2.观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性. 3.增强体质,羽毛球运动可以全面增强人的体质. 4.培