关于轮滑的知识

轮滑教学计划 一.课程教学目标 1.提高学生对轮滑运动的兴趣,使学生初步掌握轮滑运动的基本知识,基本技术.技能. 2.养成自觉锻炼的习惯,形成终身体育意识,并具有一定的体育文化欣赏能力. 3.培养学生的团队合作精神,使学生能在运动中体会到更多乐趣,并且形成健康的生活方式. 二.教学内容 1.理论知识 通过学习使学生了解轮滑运动的发展.特点:轮滑运动的基本知识及比赛规则:轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项. 2.发展身体素质练习. 3.轮滑基本技术和组合动作: (1)基本站立:外八字站立.平行站立

1.学习轮滑的年龄一般是三岁以上,但关键不在于岁数,而在孩子的身体条件.因为轮滑鞋有一定重量,而且绑腿有一定高度,所以孩子要达到一定的身高和力量才可以学轮滑. 2.目前学习轮滑定义孩子的身高是超过90cm,脚掌长度超过15cm的孩子,行动无障碍,就可以开始学习轮滑了.目前三岁以上的孩子基本上都满足了.

轮滑的护膝卡扣的穿戴方法是:将护膝固定好位置,穿戴在膝盖上,最后把魔术贴贴上,调节系带的松紧即可.在护膝的选择上,不需要功能特别强的护膝,因为功能性越强的护膝,它的保护作用越强,它会形成一种依赖,而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣.运动护膝的在保温制动作用前提下,由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层,可以通过因它的制用力,进而使护膝深层组织发热,起到促进血液循环.改善膝关节活动.循环的作用,长期坚持佩戴可以减少疾病的疼痛还可以减轻外界的冲击力.

1.轮滑运动19世纪传入中国. 2.19世纪仅限于沿海个别城市,只作为娱乐活动.直到80年代初期我国才有正式比赛出现.1982年5月,我国首次在上海举办了"金雀杯速度溜冰邀请赛".10月在北京举办了"环球杯旱冰邀请赛".在此基础上于1983年10月在首都工人体育场举行了第一届全国轮滑锦标赛.比赛项目有速度轮滑和花样轮滑两项.

1.有好处的,轮滑不仅能够促进呼吸系统.心脑血管系统机能的改善,增强臂.腿.腰.腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,对增强幼儿身体平衡. 2.对支撑能力以及小脑的发育等都有很大的帮助,而且可以促进幼儿心理素质的全面提高.另外轮滑运动帮助养成良好的饮食.睡眠.喝水等生活卫生习惯.

1.哪些人不适合学轮滑?有先天性"内八".平常容易摔倒的孩子都不适合. 2.轮滑时哪些部位最易受伤?轮滑中摔倒不可避免,轻微擦碰受伤简单处理就好.孩子正处在生长发育阶段,骨头韧性大,存在很多薄弱地带.最薄弱的当数骨骺,处于生长发育期的骨骺没有保护组织,一旦摔倒或受重力撞击,直接损伤就是骨折.尤其腕关节.肘关节.踝关节这三处最容易受伤,其中又以腕关节占多数.

1.轮滑刹车方法:要运用脚刹,要刹车时,将脚前掌抬起,后脚跟打地,让脚刹接触地面,另一只脚打横,即可完成急停.紧急转弯,一只脚固定在原地旋转,另一只脚绕其转动,可以达到小幅度的急速转弯,转弯后速度下降,可以轻松停下. 2.轮滑(Rollerskating),曾经有很多汉化版本叫法,如旱冰.溜冰.滑冰.滚轴溜冰,但是到现在,统一叫轮滑,但并不否定之前的叫法,因为这些都是正确的.

玩轮滑时,最容易出现摔伤的情况.特别是小孩子,有的还不太会懂得怎么自我保护,摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的. 轮滑的注意事项: 1.溜冰前做些准备运动,尽量把关节活动开: 2.检查您的运动装备,注意螺丝.轮子.支架和芭扣等: 3.戴上头盔.护肘.护腕.护膝: 4.不在公路上.有积水.有坡度或不平坦等危险的不适合溜冰的地方溜冰: 5.初学者最好是有教练或是会玩轮滑的人陪同.

轮滑运动包括花样轮滑.自由式轮滑.轮滑速降.轮舞.极限轮滑.速度轮滑等.轮滑鞋分为双排轮滑和单排轮滑,两种类型的轮滑鞋又有着各自的项目,由于文革等原因,国内轮滑领域发展较晚,没有经过系统发展的后果导致了项目不完善. 运动是一种涉及体力和技巧的一套规则,又有习惯所约束的行为活动,通常具有竞争性.没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动.运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变.