一个苹果有多少卡路里

一个苹果的水分大约占本身重量的百分之五十以上,每100克营养素含量,热量54大卡,碳水化合物12.3克,脂肪0.2克,蛋白质0.2克:苹果为蔷薇科植物苹果的果实,主要产于华北.东北一带,夏.秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用.苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青.黄.红色,不同的地区.不同品种的苹果,其成熟季节是有差别的.主要品种有国光.元帅.红星.红玉.青香蕉.倭绵.祝光等,其他还有印度.伏锦.迎秋.赤阳.黄魁.鸡冠.玉霞.伏花皮等,其中以国光为最多,国光苹果甜酸,风味较好,适于做拔丝苹

一个大约半斤大的苹果的热量大约是55大卡: 卡路里,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量:卡路里是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳.作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里,虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用.

一个汉堡有600卡路里.一个汉堡有600卡路里.女性一餐的平均热量约500大卡,男性接近900大卡.超过500大卡的比比皆是,更何况一天还要吃其他有的没的,热量超出绝对是一件很容易的事情. 也就是说,慢跑一个小时,游泳一小时消耗的热量大概是在500-700大卡之间,不计算自身热量消耗的情况下,刚好抵消一个汉堡的热量.也就是说,如果今天没忍住吃了一个汉堡,那么至少需要慢跑一小时来弥补. 比如吃了1个汉堡包,它大约拥有600大卡左右的卡路里,那么接下来可以通过散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等

鸡蛋一个煮鸡蛋的热量是80卡,而一个煎荷包蛋的热量是120卡 一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:男性2200卡,女性1700卡,超过或达不到这一标准都不好. 但是你若想控制饮食的热量,计算起来却是一件麻烦事.在此介绍一种简易的食物热量计算方法,用起来十分方便. 主食若以80卡为一个计算单位的话,1/4碗米饭.半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡. 蔬菜600g的任何蔬菜的热量相当于80卡. 水果300g西瓜.2个橘子都约有80卡热量. 肉类37g瘦肉和20

一个苹果约有50克卡路里.苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称.它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质.苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血.宁神安眠作用.

1个100克苹果的卡路里是52大卡,苹果为高纤维.低热量食品,每100克苹果只含52大卡热量,不含脂肪也不含钠.苹果的最佳食用时间是在早上,可以在上午九十点钟左右吃一个苹果. 每天吃一个苹果最佳,但最多不可以超过两个.吃多了苹果反而不好,人体不仅不能吸收苹果的营养,还会加重肠胃的负担,苹果的保健作用很好,但是不能多吃.

每百克苹果含有锌大约0.19毫克,一个苹果大约四百克,所以一个苹果含锌0.8毫克左右.多吃苹果具有生津止渴.养心健脾.防癌抗癌和养血安神等作用,还可以治疗经常性便秘.皮肤暗黄及色斑.免疫力低下和多种心脑血管疾病等.

一个苹果的重量在150至200克之间,也有大的超过半斤(即超过250克).苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木.苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.

一个苹果含能达到70-80%水.苹果可生食或煮熟食用,也可做成果干.果酱.果子冻等.苹果富含矿物质和维生素,含钙量丰富有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.