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游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里,体能的训练方法就是多去游泳,并适当做力量训练. 人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量.

1.鸡腿去骨,软骨,筋. 2.将五香粉,花椒粉,胡椒粉,盐,糖,香葱末撒在鸡腿上,抓拌. 3.适量蛋液加入,抓拌. 4.淀粉加入抓拌. 5.放进燕麦片里裹上燕麦片. 6.油锅小火炸至金黄,使鸡腿熟透. 7.切开看看,是不是还香嫩多汁. 8.提前煮好的玉米粒,胡萝卜丁,青笋丁,可以用来做个小菜. 9.锅里下油,倒入蚝油,调味炒三丁,最后勾芡. 10.就是香酥鸡腿饭了,小朋友最爱.

正常成人心率是脉搏是相对的,是在60次每分至100次每分之间,一般24小时平均心率是在75次左右,低于60次每分就是属于窦性心动过缓,高于100次每分就是属于窦性心动过速.你目前的心率47次每分,属于窦性心动过缓,多种原因可以引起,窦性心动过缓可以导致头晕,心悸,胸闷,乏力症状的,需要立即治疗,同时需要积极查明病因,建议去医院做个24小时动态心电图检查,心脏电生理检查.

一斤白酒泡20克枸杞和红枣,枸杞泡酒具有益气.补肝.明目.安神.润肺.抗肿瘤.延缓衰老等作用.配方:枸杞10克.肉苁蓉20克.茯苓20克.熟地黄20克.山茱萸20克.牛膝20克.远志20克.五加皮20克.石菖蒲20克.地骨皮20克.白酒1000毫升.做法:将前10味切碎,装入布袋,置容器中,加入白酒,密封浸泡,14日后去渣即成.

1.机体的安装不当解决方案:移动空调的机身,用液体水平仪重新的测量空调的位置,将空调尽量放低到冷凝器排水口的一端. 2.排水管不良解决方案:使用高压的水枪和专用的空调清理工具疏通排水管.请空调的售后来对空调的排水管进行更换维修. 3.配管上结露水解决方案:拆开胶布检查一下保温的材料是不是老化或者是封闭不当,如果发现保温材料出现缝隙或者是偏薄的现象时,将配管重新包裹,更换掉老化的保温管保持配管的密闭性. 4.室外热交换器滴水解决方案:用空调的清洗剂进行冲洗用羊毛刷轻轻的刷,也可以用大功率的带你吹风

1.妈妈,母亲节是您的节日,我把快乐发送给您,我把幸福传递给您,我把健康链接给您,我把平安传输给您,我把祝福粘贴给您,祝您一生平安,快乐幸福. 2.责骂中,总包含着爱:唠叨里,总透着关心:沉默时,总藏着挂念:举手间,总盼儿平安:这就是母爱,母亲节了,祝母亲健康平安! 3.妈妈,希望未来的日子里,您能多点快乐,少点烦恼:多点轻松,少点疲惫:多点闲暇,少点忙碌:多点笑容,少点忧愁.母亲节到了,祝您节日快乐! 4.一条短信送母亲,万分情谊母女情:十月怀胎艰难行,年年岁岁母爱倾:生病失败母亲陪,成功喜悦

1.白鱼去鳞,内脏洗净. 2.用刀靠着主骨片下2片鱼肉. 3.再将鱼片背部这边切开三分之二处不切断,切下鱼头鱼尾,鱼骨切段,摆入盘中.撒上料酒腌制10分钟. 4.咸菜洗净切成6厘米长段. 6.将咸菜段,茭白丝铺在鱼中间,再放上葱段,姜丝和辣 5.茭白洗净切成6厘米长丝.椒丝. 7.蒸锅加水烧开放入大盘鱼隔水蒸8分钟关火取出.去掉姜丝,葱段,再将葱花撒在鱼身上,浇上蒸鱼豉油. 8.锅里入猪油和橄榄油烧热,浇在鱼身上即可.

需要在同房至少十天以上才可以查早孕,因为人绒毛膜促性腺激素水平的升高需要时间.如果过早做检查,激素水平不够,容易出现漏诊的问题.还有种情一况就是同房之后出现月经推迟,那么要在推迟一周后去排查早孕的问题.

我愿意做甜甜的蛋糕,送你甜甜的祝福,我愿意做柔柔的烛光,送你深深的祝福,祝你生日快乐.(作者:佚名) 都说流星可以有求必应,如果可以我愿意在夜空下等待,等到一颗星星被我感动,为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边,生日快乐!(作者:佚名) 祝自己阳历生日快乐,不用再为无所谓的人难过. 这一刻,有我最深的思念.让云捎去满心的祝福,点缀你甜蜜的梦,愿你度过一个温馨浪漫的生日! 生日快乐!你快乐所以我快乐,你不快乐我不快乐.不管谁快乐,还是祝你生日快乐! 愿美妙的香味时刻围绕着您,使您的人生充满幸福喜悦

要担心工作,同事会帮你解决,不要担心生活,老婆为你开脱,不要担心事业,短暂的休息是为了更好的拼搏,不要担心朋友,我们来陪你早日康复恢复快乐. 我最在意你的手机墙纸已经不是我的容颜. 思念的云捎去我的问候,微凉的风捎去我的祝愿.愿你所有烦恼都靠边,所有幸福都留在身边,身体早日康健,一生永平安! 折是一种历练,疾病是一种考验,人生路上有辛险,顽强自我把疾病打翻,谁都会有不顺利,莫要因为疾病失去毅力,朋友,人生需要磨练,坚强挺起健康. 活着.忙着.累着.病着.心痛着,关心着.想念着.陪伴着.祈祷着.永