汉堡包的热量是多少

一般来说一个汉堡的热量大约在400-700千卡. 而人体一天的正常活动大约能消耗在2500-3000千卡左右,所以汉堡的热量能通过日常活动消耗掉. 汉堡的热量主要集中在汉堡肉和酱料上面.汉堡的肉一般都会进行油炸,所以热量就会大大增高,并且汉堡中的酱料属于高糖的食物,所以热量也不会太低.

一天跑步两小时会消耗700卡路里左右,相当于消耗一个汉堡包的热量. 卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量.卡路里虽然不是国际标准的能量单位,但由于沿袭传统,中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上.

麦当劳含热量最低的汉堡为蔬菜汉堡. 麦当劳的汉堡类型及其所含热量: 猪柳鸡蛋汉堡:含热量384千卡:猪柳汉堡:含热量360千卡:鸡肉汉堡:热量290千卡:麦辣鸡腿汉堡:热量520千卡:吉士汉堡:热量320千卡:蔬菜汉堡包:热量260千卡.

一个二两的汉堡约含有300千卡的热量,若是煎炸牛肉.鸡腿等汉堡热量就更高,甚至达到400多千卡.也就是说一份汉堡的能量约等于35小碗米饭的能量(每碗2两).科学的营养标准是食物热量的58%来自碳水化合物,30%来自脂肪,12%来自蛋白质,这是人类食物最理想的构成比.另外还要求低钠(每天1.1-3.3克钠:相当于38克氯化钠,低精制糖和高纤维每天20-30克).按此标准衡量,可以发现以汉堡包为代表的快餐食品具有三高高热量.高脂肪.高钠和三低(低矿物质.低维生素和低纤维的特点).在美国出版的一本快餐

一个汉堡的重量大概在100克左右,含有的热量达到500大卡,是一种典型的高热量食物.主要是用一些面粉.黄油.沙拉.番茄酱.蔬菜.肉品共同制作而成.它的营养价值还是比较高的,含有多种维生素和矿物质,适量的吃汉堡包,可以增加人体的饱腹感,并且可以补充多种微量元素.但是需要注意,不建议吃得特别多,防止出现肥胖现象.

1个麦当劳巨无霸汉堡(200克)热量为499大卡,该食物提供蛋白质.钙,但也含有部分脂肪.钠,建议少量食用. 这种食物食用方便.风味可口.营养全面,现在已经成为畅销世界的方便主食之一.汉堡包热量高,含有大量脂肪,不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用. 每100克汉堡食物中含有的元素: 热量:127．00(千卡):钙:126．00(毫克):脂肪:5．30(克):蛋白质:2．40(克):镁:12．00(毫克):碳水化合物:17．30(克):硫胺素:0．01(毫克). 铁:0．50(毫克):膳食纤

肯德基汉堡包用的是沙拉酱和丘比千岛酱,汉堡包是英语Hamburger的音译,是现代西式快餐中的主要食物. 最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成,现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外,还在圆面包的第二层中涂以黄油.芥末.番茄酱.沙拉酱等,再夹入番茄片.洋葱.蔬菜.酸黄瓜等食物,就可以同时吃到主副食.这种食物食用方便.风味可口.营养全面,现在已经成为畅销世界的方便主食之一.汉堡热量高,含有大量脂肪,不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用.

麦当劳各类食物饮料热量分别为: 1. 主餐:麦香鸡400卡,香鱼340卡,汉堡包260卡,吉士汉堡310卡,双层吉士汉堡450卡,巨无霸500卡,板烧鸡腿堡430卡,麦辣鸡腿堡570卡: 2. 配餐: 麦辣鸡翅240卡,香芋派260卡,菠萝派240卡,圆筒冰淇淋150卡,大薯条430卡,中薯条350卡,小薯条250卡,朱古力新地340卡,草莓新地280卡,菠萝新地280 卡: 3. 饮料:纯橙汁130卡,热朱古力180卡,热咖啡5卡,热红茶为0卡,蔬菜海鲜汤40卡,果味酸奶280卡,纯牛奶130

鸡翅尖热量高的,100克翅尖的热量为149.48千卡左右,每100克卤水含有的热量是203千卡左右,如果是卤水卤过以后的翅尖热量更会有所上升的,但不至于翻倍,所以综合来看,应该是翅尖的热量高一点. 热量高的食物有油炸.焙烤食品如:方便面,汉堡包,焙烤食品(面包),速冻食品,炸鸡块,牛肉片,火腿肠等.饮料类,包括啤酒,汽水,可乐,果汁,速溶咖啡等,小吃类,如炸薯条,色拉,虾片,果仁,冰激淋及其他油炸膨化食品.