一个人一天所需的热量是多少

一般成年男性一天所需的热量为2500至3000卡路里,而成年女性一天所需的热量为2000至2300卡路里.以上指标因应每个人的健康状况而略有不同.人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,而且人体有一个很奇妙的现象,当人食物的摄取热量不足时,人体本身会制造热量.

1.猪肉热量是271大卡/100g,每100克猪肉含碳水化合物0克,脂肪17.04克,蛋白质27.34克,纤维0克,钠384毫克,钾351毫克. 2.一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关.每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克.所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下. 3.所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦. 4.平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ.普遍来讲,一个成年男子每日约需9

一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.基础代谢消耗会因个体间身高.体重.年龄.性别的差异而有所不同. 其次,摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算.人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度.年龄大小.气候变化.体形.体重和健康状况. 人类生存需要能量,并从食物中获取该能量.食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准:1克碳水化合物含4卡路里,1克蛋白质含4卡

卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上.国际标准的能量单位是焦耳(joule).一般所说的卡路里还分为两种: 大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4186焦耳的内能. 小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡＝1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能来保持体温,心肺功能和大脑运作.基础代谢消耗

人体正常,每天至少需要摄取1500卡的热量,人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关.一般如果以一个60kg标准体重的人,在休息状态时,一天需要1500-1600卡的热量.如果是中等活动量,一天需要1800-2000卡,但是由于人体有储备功能,当我们食物摄取的热量不足时,人体本身会制造热量,此种内生性热量,主要来自肝糖分解以及脂肪的分解代谢.肝糖分解产生葡萄糖,一天最多可达720卡,而脂肪分解产生脂肪酸以及甘油,甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用,脂肪酸可以转变成酮体,供细胞包括神经组织利用.因此

卡路里就是热量的计算单位,1卡就是我们所吃的食物燃烧之后,使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量,千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量,千卡又叫做大卡(一大卡等于一千卡路里).

热量1大卡等于4.182千焦,因为1大卡=1000卡,1卡=4.182焦耳.相对而言,热量被定义为在1个大气压下将1克水升至1摄氏度所需的热量,通常所说的卡路里实际上是大卡.

举个例子来说一瓶500ml的可乐,热量是215大卡:一碗200g的米饭,热量是232大卡. 千卡也叫做大卡.热量单位,等于1000cal(卡),亦即1kg水温度升高1℃所需的热量(符号kcal). 热量是指由于温度差别而转移的能量,也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量.

每天每人摄入的热量一般是体重乘以11得出的数值,因为一个人一天摄入的热量是不确定的.例如,人体的体重为55公斤,那么每天所需的热量约为1320卡路里.即使身高不足1.6米,摄入的热量也不得低于1200卡.调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%.