如何做健康早餐香蕉鸡蛋饼

材料:鸡蛋4个.面粉100克.糖100克.葡萄干.方法如下: 把鸡蛋蛋黄与蛋白分开分别放入两个大碗中:将三分之一的糖放入蛋黄中,三分之二的糖放入蛋白中:搅打蛋黄搅成淡黄色即可:搅打蛋白搅成象奶油状:将筛过后的面粉放入到蛋黄中,轻轻搅均,搅完后面会团到一起:将蛋白放入到步骤5中搅均,至面团跟被蛋白变成糊状:蛋浆准备好后,在电饭煲里抹上一层油,把蛋浆倒进去.盖上盖子,按电饭锅"煮饭"按钮:当用筷子插入蛋饼中筷子没有粘蛋浆时,鸡蛋饼就制作完成.

1.面粉半碗.鸡蛋2个.淀粉.白芝麻.油.盐4克: 2.面粉.水.淀粉.盐.适量油混合,搅拌均匀: 3.平底锅倒少许油,然倒入面糊,用勺子摊成面皮,将鸡蛋液覆盖在面皮上,借助勺子将蛋液铺均匀: 4.撒葱花.芝麻和肉松,待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色成金黄即可切块装盘.

1.鸡蛋2个.面粉50克.油菜20克.油.盐. 2.鸡蛋打入碗中打散:西红柿开水烫一下,去皮,切成小丁:青菜洗净切成末: 3.鸡蛋.面粉.油菜.西红柿全部放入碗中,搅拌均匀: 4.将饼锅预热,刷上油,将面糊倒在饼锅上,两面煎黄即可.

1.准备食材:面粉80克.牛奶120克.鸡蛋4个.小葱2根.食盐适量.猪油少量: 2.用牛奶将面粉和成糊状,再加入打散的鸡蛋,共同和成能完全流动的面糊.加入盐.葱末: 3.取平底锅,取一张厨房用纸,浸油,然后,用纸将锅内均匀地抹一遍: 4.取一勺面糊,取之前要将面糊上下再翻一翻,以便均匀,倒入锅中,迅速按一个方向转动锅,使面糊均匀地覆盖住锅底: 5.待饼的边缘略稍起翘,用手将饼翻个面,再略烘一下便可起锅.

原料:面粉.葱花.鸡蛋.精盐.花生油.五香粉.温水 做法: 1.把面粉加温水150克和成面团,揉匀,揪出面剂. 2.将面剂逐个擀成薄圆饼,在饼面上刷一层花生油,撒上葱花.精盐.五香粉,摊匀,擀成圆饼坯. 3.把烙饼铛置火上,烧热后放上饼坯,烙至八成熟时,饼边划口. 4.取鸡蛋打散,灌入饼内,把饼口捏在一起.撒些许油,继续煎烙五分钟左右即可.

1.土豆1个.鸡蛋1个.盐.黑胡椒. 土豆洗净去皮切擦丝,放入面粉里:打入鸡蛋,用少量的水拌匀,加一点盐和黑胡椒碎调味. 平底锅倒入少许油加热,放入拌好的土豆,倒入锅中摊成小饼,两面金黄后取出. 十种鸡蛋饼的做法大全图解健康快捷营养早餐. 2.鸡蛋2个.地瓜粉1小勺.油.盐4克.鸡精2克.葱5克 小勺地瓜粉加水调成糊,打入两个鸡蛋,放入葱花,最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀. 锅里放点油,倒入适量的蛋糊摊开成饼,双面都煎好后即可. 3.面粉半碗.鸡蛋2个.淀粉.白芝麻.油.盐4克. 面粉.水.淀粉

做火腿鸡蛋饼的步骤: 1.面粉加水加少许盐拌匀成面糊,静置一小会. 2.鸡蛋3个加入切碎的香葱.加少许盐搅拌均匀. 3.火腿切薄片. 4.把面糊均匀的铺满锅底,烙至凝固时翻面烙1-2分钟即可. 5.电饼铛抹一层油倒入鸡蛋液,迅速转动锅子使蛋液均匀铺满锅底. 6.待蛋液快凝固时,铺一张刚做好的面饼. 7.把火腿片排在上面. 8.把蛋皮卷起来,用刀切开即可.

不用平底锅也可做成.鸡蛋饼通常是用平底锅做,但也可用普通的炊具进行制作,例如炒锅.煎饼炉.微波炉等. 鸡蛋饼的主要材料是面粉和鸡蛋,富含淀粉.蛋白质.碳水化合物等营养成分,食用口感香嫩可口,具有很好的饱腹作用,食用后也可为身体补充能量.

可以.通常情况下,鸡蛋饼都是小麦粉做的,再加以一些鸡蛋.葱花,有些人还喜欢在鸡蛋饼中加入其他食物来调节鸡蛋饼的味道,例如:做成炼乳鸡蛋饼.青蒜鸡蛋饼等,鸡蛋饼中富含淀粉.蛋白质.碳水化合物等营养成分,适量食用具有饱腹.补充营养的作用.