篮板是什么意思

篮板,篮球运动技术名词。投篮不中后,双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球是攻守转换的重要手段;是或控制球权的重要方式;对比赛胜负有直接的影响。

篮球(basketball)是一个由两队参与,在一个长方形篮球场进行的球类运动,每队出场5名队员,可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,目的是将篮球投入对方球篮得分,并阻止对方获得控球权或得分。篮球起源于美国马萨诸塞州,由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目。1896年,篮球运动传入中国。在柏林奥运会中,篮球被列为正式比赛项目。

时间: 2024-09-09 00:07:30

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怎么摸篮板

摸篮板主要看的是弹跳能力,可以通过训练,增强腹部的肌肉,和小腿的跟键.只要坚持,摸篮板很快就能做到.首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快. 而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果要练习爆发力,建议主要练习半蹲.至于负重的重量的也是很有讲究的,根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉,每天你只需做6组半蹲,首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少,然后第1组用最大负重的60%来进行热身,一般来讲以15-20个为好,不宜

身高一米七可以摸到篮板什么水平

要看摸高,你双脚平站在地上,单手能摸到的最高点与你跳起来单手能摸到的最高点之间的差就是你的弹跳,如果你1.75米,摸到篮板下沿,弹跳力好像不是很好. 提高弹跳是件耗时间,考验耐力的事,除非你先天条件很好,这些都可以跳过,如果不是,那么,你至少要花上半年的时间才会有显著的提高,能否坚持,决定你最后能否成功.如果想扣篮,而且做一些动作的话,那就需要更系统的训练,不仅仅是提高弹跳,而且要增强身体素质,如力量和柔韧性的的练习,系统的训练不仅会达到你的目的,而且不会让你在运动的时候受伤,减少伤害几率.

姚明能摸到篮板上沿吗

姚明能摸到篮板上沿,身高2.37米的中国球星姚明可以在比赛中轻松踮起脚尖就扣篮.标准篮筐的高度是3.05米,而标准的篮板上沿的高度是3.95米.而在美国NCAA的赛场上,也有一名叫乔治的球员,也可以在比赛中站着就能够扣篮.

麦基摸到过篮板上沿吗

麦基也是一员猛将,看他持球扣篮的模样就知道他的实力有多么恐怖了.麦基有着超长的臂展,这使得他可以完成许多高难度扣篮.在这次扣篮中,麦基的胳膊甚至超出了篮筐一大截,离篮板上沿只差一些些距离.这也难怪麦基会被戏称"脑子以下超巨"了,如此身体素质也是没谁了.关于能否摸到篮板上沿,麦基曾接受采访谈过,他表示自己只摸到过一次篮板上沿,具体是真是假也无从而知.

街头篮球C如何抢好篮板

1.站位 篮筐下方正前方一步的位置. 2.抢板方法 ①.普通抢法(即站在篮板优势位置抢板): 近球或底弹球:见球砸筐弹起时立即按:球弹去方向键+D. 远球或高弹球:向球抛物线最高点下方跑去,按球弹方向键+D.如前面有人挡路就不用去了,抢板位去吧.在此要注意,如果球是向篮筐正面弹起的高球,不要放弃,先看球影子,走影划过的线,看球落下差你一倍身高时按球弹方向键+D抢板,机会也不小. ②.内线分球抢板方法. 很多人说这个抢板方法没用,理由是你在能分到球的时候按D的话其实也已经抢到板了,搞不好用内线分球

张国伟能摸到篮板上沿吗

不能,张国伟曾经在摸篮板上沿中挑战了3.7米,轻松完成了.他本人说自己的摸高记录为3.85米,篮板上沿有3.95米.在NBA以外,也有很多弹跳狂人想要挑战这一很难达成的任务.其中比较著名的就是"山羊"厄尔-麦尼考尔特这位街球鼻祖了.据说,1.88米的山羊弹跳高度在1.5米左右,但是他的臂展和站立摸高在野史中并没有详细记载.不过,对于1.88米的山羊来说,站立摸高2.45米并不是没有可能,毕竟1.78米的小编,站立摸高就已经接近2.3米了.野史中说山羊是可以做到的,但距今太远,并无法考证

一个篮板相当于多少分

1.一个篮板相当于得两分,一次抢断相当于三分. 2.篮板是篮球运动技术名词.投篮不中后,双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术.包括抢占内线有利位置.判断球的落点.起跳.空中抢球和得球后动作等.是篮球比赛攻防战术的重要组成部分. 3.篮板分前场篮板和后场篮板,又可分为进攻篮板和防守篮板. 4.前场指的是进攻方向篮筐所在的半场,后场是防守方向篮筐所在的半场:前场篮板就是进攻篮板,即进攻方作出进攻动作后未得分,进攻方抢得的篮板,与后场篮板相对. 5.后场篮板就是防守篮板,即进攻方作出进攻动作后未得分,防

180摸篮板能扣篮吗

180摸篮板能扣篮,扣篮又称为灌篮.入樽,是篮球比赛的一种得分手段,是一种投篮技术.扣篮时,运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内,随后他或会短暂抓着篮框,把整个人挂在篮框下.扣篮是成功率极高的得分方式,但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子,并不是人人能够做到的动作.

篮球碰到篮板上沿算违例吗

篮球碰到篮板上沿不算违例.篮球碰到篮板上沿,若球碰到篮板上沿后弹向场外则直接宣布出界违例.篮球,起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动.

篮球碰到篮板侧面算违例吗

篮球碰到篮板边沿有很多种情况: 1.碰到篮板侧沿,不算出界也不算违例,比赛继续进行. 2.碰到篮板下沿,不算违例,但篮球落地后哪一方先触球就判哪一方出界,由对方发球. 3.碰到篮板上沿,若球碰到篮板上沿后弹向场外则直接宣布违例,若弹向场内则不算出界或违例,比赛继续进行. 出界:是一方触球后,球离开比赛指定区域即为出界,一方出界由另一方发球.