那些食物含有碘元素的啊

一.坚果类 以每100克的食物为单位,核桃含有62毫克的铜含量,葡萄干.花生.葵花子则分别含有38毫克.37毫克.32毫克铜含量.坚果类不仅铜元素含量高,而且含有不饱和脂肪酸,吃后有饱腹感又不会肥胖,加上香脆可口,实在是日常食用的不二之选. 二.海产品 海产品含铜元素丰富,其中以牡蛎中的含铜量最高,每100克便含有55毫克的铜含量.据调查发现,常食用鱼虾.贝壳类等海产品的人,他们的体内,绝大部分不缺乏铜元素.沿海城市能吃到丰富多样的海产品的居民不仅有口福,还不用担心身体缺乏铜. 三.蔬菜类 日常

碘类的水果莫过于柿子和梨了苹果香蕉等.蔬菜是白菜.菠菜和芹菜的碘含量较高.动物比植物含碘高;海产品碘含量高于陆地产品.含碘最高的食物为海产品,如海带.紫菜.鲜带鱼.蚶干.蛤干.干贝.淡菜.海参.海蜇.龙虾等:海带含碘量最高. 碘在体内主要被用于合成甲状腺激素,甲状腺从血液中摄取碘的能力很强,甲状腺中碘的浓度比血浆高25倍以上.消化道吸收的碘进入门静脉. 有机碘经肝脏改造为无机碘化物后,一部分进入血液循环,输送至甲状腺.心.肺.肾.肌肉.皮肤及其他组织:另一部分则由肝装入胆汁,再进入消化道,其中有

蔬菜中的菠菜和芹菜的碘含量较高,此外还有一些水果,如香蕉葡萄橘子菠萝柿子等碘元素的含量也不错. 食物中含碘量最高的是海鲜类.海带紫菜发菜海参海蜇,鱼虾蟹都含有较高的碘.海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍,这是源于这些动植物都生活在海水中,而海洋是碘元素最富集的地方. 花生核桃杏仁大米白面都含有一定量的碘,此外蛋,奶制品,肉类的含碘量也较高.

1.含碘的第一类食物,是经常吃到的海洋当中的植物,比如像海带.紫菜,都能够为机体提供丰富的碘元素. 2.第二类食物就是经常吃到的海洋当中动物性的食物,比如像龙虾.海参.干贝.海鲜鱼,这些海洋当中动物性食物当中含碘的量相对也会比较丰富. 3.第三类食物就是经常吃到的蛋类,比如像鸡蛋.鸭蛋.鹅蛋,这些蛋类食物当中也往往相对含有一定量的碘. 4.第四类食物就是经常吃到的奶类,其中含碘也相对会丰富一些.

1.很多食物当中都是含有碘的,大家主要注意含碘高的有哪些食物,含碘高的,主要是含碘盐,还有大部分的海鲜,包括海鱼,海带,紫菜,贝壳类的食物等,这些都富含碘. 2.对于甲状腺功能亢进症的患者,要避免食用这些富含碘的食物,对于缺碘所导致的地方性甲状腺肿的患者,这些富含碘的食物反而可以适当多食用. 3.针对甲状腺疾病,要根据甲状腺疾病的种类以及功能状态来决定是否要吃富含碘的食物.

含碘丰富的食物是:海带.紫菜.发菜.海蜇.菠菜.大白菜.玉米等.含碘的食物可以促进甲状腺素分泌,人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒.海产品海带第一有紫菜,海带,鱿鱼,....海带.紫菜富含天然碘元素,女性朋友可以多吃一点.含碘丰富的食物多啊问问团队问天阁のSē彩回答的很好啊.又有例子又把碘的好处都说出来了.含碘的食物有:海带,紫菜,鳝鱼,黄豆,红豆,绿豆,虾米,红枣,花生米,豆油,乌贼鱼,豆芽,豆

蛋白质中一定含有的元素为碳元素.氢元素.氧元素.氮元素,可能含有的元素有磷元素.硫元素.铁元素.锌元素.铜元素.硼元素.锰元素.碘元素. 标志性的应该是氮元素和硫元素,细胞中的硫元素大部分都存在于蛋白质分子中.

碘是人体营养的所需元素,它对人的智力影响是非常直接的,并且具有显着效果.日常生活中,我们吸取碘元素主要靠食用碘盐,此外也从食物中吸取.那么,含碘的食物有哪些呢 1.海产品 海洋生物的含碘量很高.含碘最高的食物为海产品,如海带.紫菜.鲜带鱼.蚶干.蛤干.干贝.淡菜.海参.海蜇.龙虾等. 海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右.但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克/千克. 2.陆地食物 陆地食品则以蛋.奶含碘量最高

碘元素不是"海洋元素",溴元素被称为"海洋元素".溴是一种化学元素,又称"海洋元素",元素符号为Br,原子序数是35,在化学元素周期表中位于第4周期.第ⅦA族,是卤族元素之一.溴分子在标准温度和压力下是有挥发性的红棕色液体,活性介于氯与碘之间.纯溴也称溴素.溴蒸气具有腐蚀性,并且有毒.溴及其化合物可被用来作为阻燃剂.净水剂.杀虫剂.染料等等.曾是常用消毒药剂的红药水中含有溴和汞.在照相术中,溴和碘与银的化合物担任感光剂的角色.