胶笋有什么害处

胶笋又叫茭白，是秋季比较常见的蔬菜，味道细嫩清甜，十分受人们的欢迎。但是胶笋吃多了会肠胃不适，胶笋是一种寒性食物，一般适量食用并无影响，但是如果食用过多，其寒凉之性可能会刺激肠胃，容易引起便溏、腹泻等肠胃不适症状。一般情况下，停吃胶笋一段时间后症状可自行缓解。另外，胶笋会影响钙吸收，胶笋中含有较为丰富的草酸成分，它进入人体后会与体内的钙结合，发生反应，生成沉淀物，如果食用过多可能会阻碍身体对于钙质的吸收，导致钙质流失。

吃胶笋的禁忌：

1，脾胃虚寒者少吃，胶笋是生活在水中的一种寒性食物，脾胃虚寒者不宜过多食用，否则更会损伤脾胃阳气，可能会导致原本的腹泻便溏、胃痛隐隐、手足冰凉等脾虚症状加重。

2，肾结石患者少吃，胶笋中含有丰富的草酸成分，它会与体内的钙质结合生成草酸钙成分，而肾结石最常见的类型就是草酸钙结石，若是食用过多胶笋可能会导致加速结石的生成，诱发结石发作。