行禅有一种方法。
行禅时双眼张开,目视前下方。双手自然放在胸前,调节好身体的平稳自然。不言不语。行禅,也有称之为"行经"。快经的步伐可大一点,双手自然下垂,但是要走得很快很快,自然经则要全身放松地步行,看似简单行则不易。走完后感觉好舒畅。行禅就是以步行的姿势来作禅修,可根据当时的环境而采用直线来回或环形来回的方式:直线来回是沿着一条长而直的道路,十米左右最好,从一端走到另一端。环形来回是沿着一个直径大的圆形道路从容步行,方法同直线道路禅修。实际上,你坐下修持,是人为的,只能在形式上把心收拢回来。真正的修持,真正提高自己的素质,激发自己的潜能,是在平时,是在为人处事上,只要你狠心下工夫,这叫不练功时自练功。
时间: 2024-08-12 04:52:48