求篮球进攻的经验怎么阅读防守

篮球进攻技术包括持球突破 .定点跳投.低位单打.急停跳投四种. 持球突破是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合,快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术.在比赛中,及时地把握突破时机,合理地运用突破技术,是直接切入篮下得分的重要手段. 定点跳投最先起源于美国的NBA.在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮:50年代早期,费城勇士的球员保罗·阿里辛首次采用跳投方式. 低位单打,篮球术语.低位(low post)单打并不是在低位取得球较好,要做背对篮框单打最佳

外线防守: 1.防守外线侧翼时,双脚张开,精神集中,随时准备横滑步防守对方突破,靠底线的那只手横举,另一只手稍微向上举起,防守对方跳投: 2.防守外线正面时要和队友有默契,留一侧给对手突破,配合队友的协防: 3.不要去刻意追求抢断和盖帽: 4.切记防守不可失位: 5.配合补防的人进行干扰: 6.防守要因人而异,如果对方是突破型选手,防守时跟他保持一步距离: 内线防守: 1.顶防:一只胳膊架住对方腰背另一只手举起,篮下动作: 2.对方持球突破切记预判动作站稳喽,脚别动: 3.防守对方背身单打: 4

1.对于持球人的防守:标准防守姿势站在对手身前,压低重心,两臂张开.切记不要乱掏球而失了位置:对于无球人的防守:对于对方核心,最好是贴身或是面对面紧逼,不要让他舒服接球或是要到位置. 2.对于持球人的突破:切记双脚不要明显一前一后站立,否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易.重心降低去封堵对方突破的位置,不要总想着断球.对于无球人的跑位:让自己保持在球和自己防守人的中间,并倾向于篮筐一侧.时刻注意自己防守人和球的动向,不要走神.

篮球场比赛克服怯场的方法: 1.首先刻苦磨练篮球技术,所谓艺高人胆大.通过球性练习加强人和球的结合能力,多练习运球和投篮增加个人的进攻能力. 2.同时多参加篮球比赛,增加比赛经验会很好的提高心理素质. 3.心理暗示,面对场上的问题可以解决,积极的心理暗示可以很好的解决怯场的问题. 4.让自己喜欢上不断超越自我的感觉,享受技术不断提高能力持续增强的感觉,越跟强者竞争就越想打败他们,场面越大说明机会越大,保持自信从不怯场.

进攻方创造空位的方法有空切.作掩护,最常用的是利用己方实力最强的球员突破或低位单打吸引包夹,这样队友就会有空位,如果是快攻,就跟进,有配合意识,可以帮无球的队友挡,制造空位,控球的人可以吸引防守队员,给无球的队友创造出空位,完成进攻. 篮球中的空位是指进攻球员处在没人防守的位置,防守球员没有办法干扰他的出手,球员处于空位的话投篮命中率会比有人防守的情况高得多,所以进攻强调创造空位并把球传给空位的队友,而防守则强调不要漏人,减少进攻方的空位.

在篮球场上合理的走位跑位可以创造合适的投篮机会,投篮得分. 篮球跑位技巧: 1.V形切入,当防守员紧跟着你的时候,你要往篮筐方向里面推进,速度可以稍慢目的是迷惑对手,对手是防守者说明对手是被动的,当对手还没有完全收回脚步时候,马上往三分线外跑位这时速度要快,为了拉出与防守员之间的距离,整个过程的路线就像一个V字形一样: 2.转身切入,首先要侧身贴近防守员,这样更有利于后面的转身动作的完成,然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员: 3.反跑,先往一个方向移动速度可以根据情况

国际篮联规则下,禁区防守的规则与任何地方都一样,只是禁区内身体接触多,容易犯规而已. 犯规无外乎就是打手.推人.阻挡.压人.抱人.伸腿.顶膝,只要不侵犯球员的身体,就不存在犯规. 篮球防守最容易犯规的就是乱下手掏球,一般对手持球攻,或者背身单打的时候,最好是双手举起坐投降状,用身体躯干在站稳的情况下与对方接触,基本上不犯规. 但对手在投篮的时候,身体的任何部分都不能碰到对手.

1.背后连续变向和背后加转身:方法一是运球到了标志桶以后,背后连续变向,然后马上接着转身上篮,二是运球到三秒区位置后连续背后变向后上篮. 2.变向后转身上篮:一个是到达标志桶后变向,然后到三秒区位置胯下接着转身上篮,二是到标志桶位置后在胯下运球,到达三秒区位置背后运球,最后上反篮. 3.突破背后变向后转身上篮加左手上篮:一是运球到标志桶位置后胯下变向,接着突破后在三秒区位置上背后变向迅速接上转身上篮,二是直接通过左手上篮得分. 4.运球急停跳投:一是在标志桶位置后进行胯下变向,然后突破了标志桶后

移动挡拆是犯规的. "挡拆"是多种掩护配合的总称,即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法.挡拆其实就是一个很简单的篮球战术,其含义为挡和拆.出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性.马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们称为经典,因为挡拆不仅仅需要一定的战术素养及大局观,还需要球员之间需要很高的默契程度.最基本的挡拆必须要有两个人参与,其中包括一名控球队员.挡拆时控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进,与此同时,做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的