粗粮饭有哪些食材

食材:大米适量,南瓜适量,香菇适量,梅干菜适量,鸡腿适量,姜适量, 生抽适量,酒适量,胡椒粉适量. 做法: 1.南瓜切块. 2.泡发洗净后的梅干菜切末. 3.香菇对半切. 4.鸡腿去掉骨头,切块. 5.热油下锅爆姜片后下鸡肉翻炒. 6.加酒,生抽,胡椒粉一起翻炒至7成熟即可出锅备用. 7.电饭锅放入洗干净的大米. 8.把香菇,南瓜,梅干菜,超过的鸡腿肉一起铺到大米上,加少量水. 9.按煮饭键做熟. 10.装盘食用.

咖喱饭是一种美食,主要材料有牛肉.猪肉.鸡肉等,辅料有土豆.胡萝卜.洋葱.咖喱块等,口味属于咖喱味.咖喱饭常常被用来做主食. "咖喱"一词来源于坦米尔语,是"许多的香料加在一起煮"的意思,据说咖喱的故乡在印度. 1.锅里放油,炒肉. 2.放菜到锅里跟肉一起炒,注意要多放点油(当然也不要放太多),还要放适量的盐(也可先不放,等调入咖喱后若盐味不足再加盐). 3.菜有些熟了,加水漫过菜,小火煮. 4.菜都熟透了,小火,将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味

主料:土豆.胡萝卜.洋葱.鸡腿. 辅料:食盐.酱油玉.米淀粉.白糖.食用油.咖喱. 咖喱饭的做法及步骤: 将鸡腿肉洗净切成大丁.用盐.玉米淀粉.酱油.白糖拌匀腌制一下,土豆.胡萝卜.洋葱去皮切丁.锅内加入食用油烧热,油要比平常炒菜多两倍.然后倒入腌制过的鸡丁滑炒一下.然后捞起沥干多余的油.再把土豆和胡萝卜丁倒入油锅,滑炒片刻.再捞起沥油.将锅内的油倒出,留少许油烧热,倒入土豆丁和胡萝卜丁翻炒片刻.然后倒入鸡丁.再加入适量清水烧沸后,转小火煮至土豆变软.加入咖喱块.再加入洋葱.然后大火至煮咖喱汁变

主料有大米.小米.大白菜叶(或干豆腐).香菜.小葱.大酱.鸡蛋.土豆.香辣酥,取一张白菜叶放上二米饭.土豆泥.鸡蛋酱拌匀,在上面放上用手撕碎的小葱.香菜和炸好的土豆丝和香辣酥,包成四方包袱状,两手拿着吃.

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食材主料:山药,适量大枣,适量核桃,仁适量瓜子仁,适量果脯,适量面粉. 步骤 1.油豆皮用冷水浸泡片刻. 2.大枣去核切两半.(可将红枣提前温水浸泡一下) 3.山药去皮,略微拍下切碎块. 4.果脯切碎丁待用. 5.将枣.果脯.少许白糖.山药拌均. 6.稍加水和面粉,搅拌均匀.(有粘手感即可) 7.用油皮将拌匀的料裹包好. 8.上蒸锅蒸至20-30分钟. 9.取出趁热置于寿司竹帘上,捏成圆卷或三角型,凉后切成2公分的厚片. 10.锅置火上油烧至七成热,下入卷果. 11.炸至金黄色捞出. 12.将炸

鸡需要的食材为鸡翅.鸡腿.鱼.虾.生菜.南瓜. 制作步骤: 1.鸡翅鸡腿去骨.鱼去除内脏和鳃,鱼肉去刺.虾类去壳.肉类切成小块或剁碎,方便猫吃,生菜南瓜切成丁: 2.可以单独煮鱼或鸡肉,也可以将肉类切小,混合,加入少量蔬菜: 3.食材放入锅,蒸煮大约20分钟左右.对于猫,不需要像人类一样的味觉要求和身体需要.所以不需要加入任何调料,只用清煮就可以: 4.出锅后需要等其凉了后,汤汁可以不用倒掉,就可以给猫咪吃.

粗粮饭是采用各式粗粮杂粮,经过合理营养的搭配,然后烹煮而成的饭食,深受男女老少的喜爱,粗粮饭口感醇厚.烹制简单.营养丰富,对于改善人体亚健康有很好的功效,粗粮饭的种类有很多: 1.谷物类:谷物类粗粮饭多采用玉米.小米.黑米等谷物制成,饱腹感较强. 2.杂豆类:杂豆类粗粮饭多采用黄豆.豌豆.绿豆等豆类食材制成,营养价值高. 3.块茎类:块茎类粗粮饭多使用红薯.山药.马铃薯等食材制成,制作加工过程较为简单,口感比较粗糙,但保留了更多粗粮食品内的精品成分,营养更为丰富. 4.植物纤:植物纤粗粮饭多采用

五谷杂粮,是营养时代的新宠,经常食用色彩丰富的粗粮饭,有利于现代人的身体健康.粗粮饭的制作方法如下: 材料主料:粳米一杯.糯米30克.玉米渣30克.麦仁30克.燕麦片30克: 辅料:色拉油3毫升 具体步骤: 1.将大米,糯米,麦仁,玉米渣淘洗干净,用清水浸泡30分钟: 2.所有食材放入电饭锅: 3.加入热水,再加入色拉油拌均匀,加盖按下煮饭键: 4.开关跳起后再焖20分钟左右即可食用.