桂圆莲子八宝粥怎么样

原因:八宝粥营养丰富,里面有桂圆.莲子.紫米.红小豆.绿豆.薏米.小米.大米等.含有丰富的蛋白质.氨基酸.脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素. 功效: 1.补气养血.是一种味甘,性平可以补益气血的特色食材,特别适合那些产后体虚的女性和病后体虚的人群食用. 2.安神.桂圆和莲子中的多种营养都可以直接作用于人类的神经系统,能健脑益智放松神经. 3.抗癌防癌.能提高人类身体的免力,同时这种粥品里面还有一些黄心树碱和其他碱性成分,这些物质也能抑制癌细胞的出现.

主料 :红枣.绿豆.莲子.薏苡仁.赤小豆.桂圆.花生.大米.糯米 . 做法步骤: 1. 将较难煮的食材,浸泡3小时以上,如:莲子.花生.薏苡仁.赤小豆.绿豆. 2. 锅内加入适量水,水开时,放入浸泡好的食材和洗净的糯米粳米. 3. 大火煮约20分钟,转小火煮约10分钟,放入桂圆.红枣,调入冰糖或白糖继续小火炖煮.待花生煮烂即可关火. 莲子八宝粥具有补虚益气.养血安神.健脾和胃.生津解毒.补胃益肾.滋补元气.养血安神.润肤除皱.利水消肿.明目.祛斑.抗衰老等功效.

红枣桂圆莲子无花果汤的做法: 1.准备材料:莲子200g.红枣100g.桂圆80g.无花果60g: 2.清理食材:莲子用清水泡4小时候洗净.红枣洗净.桂圆去壳,无花果洗净: 3.清洗电压锅,加水进电压锅后,将食材全部倒入: 4.将电压锅旋钮拧到煲汤30分钟: 5.等电压锅排气完后打开即可.

1.红枣,为温带作物,适应性强,种植范围广泛,具有耐旱.耐涝的特性,其维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血之功效.有"天然维生素丸"的美誉. 2.枸杞,含有丰富的枸杞多糖.β-胡萝卜素.维生素E.硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用,可以提高皮肤吸收氧分的能力,其性味甘平,能够滋补肝肾.益精明目和养血,增强人们的免疫力. 3.桂圆,为常绿乔木,树体高大,种子黑色有光泽,美味可口,其性温味甘,益心脾,补气血,具有良好滋养补益作用.营养丰富,是珍贵的滋养强化剂. 4.莲子,为补养元气

桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点,制作原料主要有桂圆.红枣.莲子等.具有补心脾,治脾虚泄泻.虚肿:补气血:安神,治失眠.健忘.惊悸功效. 桂圆干又名益智.龙眼肉,为龙眼的成熟果实.性平,味甘,含有硫胺素.核黄素.尼克酸.抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效.适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症.

1.红枣:性温味甘.补中益气,养血安神.用于脾胃虚弱,贫血虚寒,食欲不振,疲乏无力,津液亏损,心悸失眠等.腹胀胃胀.胃酸过多.糖尿病人不宜食用: 2.莲子:具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神的功效.常用于脾虚泄泻,遗精,心悸失眠: 3.桂圆:性温热.补血安神,健脑益智,补养心脾.对失眠.心悸.神经衰弱.记忆力减退.贫血等有较好的疗效.但是多食会导致滞气,上火发炎时不宜食用: 4.枸杞:性温.有保护肝脏,补气强精,延缓衰老等功效.但是性欲亢进者不宜服用,大量摄取肉类者不宜服用.

1.强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用: 2.滋养补虚.止遗涩精莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病.产后或老年体虚者,更是常用营养佳品,莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用: 3.使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能.

1..莲子.圆糯米分别洗净,用水浸泡2小时: 2.银耳洗净泡发撕成碎片: 3.红枣与枸杞洗净: 4.锅置火上,放入9杯清水与莲子.圆糯米.银耳,大火煮开转小火,慢慢熬煮至黏稠: 5.放入冰糖.红枣与1杯清水,大火煮开,再转小火熬煮20分钟: 6.待粥煮到黏稠,撒入枸杞略煮即可.

八宝粥制作所需材料及步骤: 材料: 桂圆20粒,银耳一朵,莲子20粒,大枣15粒,红小豆50粒,粳米50克,枸杞30粒,花生米30粒,冰糖适量. 做法: 1.将银耳用凉水泡开,去掉黄色的蒂部,莲子用牙签捅去残存的莲芯,桂圆去外壳.将所有的原材料都清洗干净 . 2.将所有原料放入容器中,再放入清水浸泡2小时左右. 3.将所有原料放入锅中加水没过原料10cm,大火烧开后,改中火熬制1小时以上,至原料莲子.花生米基本成熟. 4.把所有食材转入煲粥专用的紫砂锅中,选用自动挡继续熬制,直至食材全熟.大约4