保护自己:
1、配足球袜、足球鞋、护腿板;
2、有一定技术基础,强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿;
3、为平常的锻炼,不要过于卖力,比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢;
4、球时切记不能发呆,要保持注意力集中,否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到;
5、对他人的危险动作,如滑铲、在面前大力起脚等行为,要学会躲避或合理防御。
不伤害他人:
1、在没把握的情况下滑铲,特别是从对手身后滑铲;
2、要对人身上大力踢球;
3、要推打或过分逼抢对手,不要拉扯对手;
4、要抬脚过高。
时间: 2024-10-08 13:45:07