如何补充高蛋白

一、多吃植物高蛋白的食物

在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。

二、多吃动物高蛋白的食物

在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作。

时间: 2024-09-26 09:08:38

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怎样补充高蛋白

1.补充高蛋白应多吃植物蛋白的食物,在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源. 2.补充高蛋白应多吃动物蛋白的食物,在动物蛋白中,牛奶.蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作.

转氨酶多少是正常的

正常转氨酶的结果是0-40IU/L,并且每个化验室的试剂所用的浓度不同,参考值有一定的误差.导致转氨酶增高,常见的疾病是慢性病毒性肝炎,长时间反复发作不愈,导致肝细胞膜的损伤,出现转氨酶代谢的异常.另外是胆道系统的梗阻,继发的感染也会导致肝功能的下降,出现转氨酶的增高,严重的还会出现成倍的增高,及时的进行手术治疗,解除梗阻以及积极的进行静脉抗感染,转氨酶的结果能够逐渐的恢复正常.而对于慢性病毒性肝炎的病人,在口服抗病毒药物治疗的同时,应该注意远离烟酒的环境,远离辛辣和刺激性的食品,适当的进行体育

老年人腿抽筋吃什么

1.老人腿抽筋需要吃含钙食物.牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸.乳酸.矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶.奶酪.奶片,都是良好的钙来源. 2.老人腿抽筋需要吃含镁食物.含镁丰富的食物主要有:谷类.豆类.绿色蔬菜.蛋黄.鱼类.牛肉.猪肉.河鲜.花生.芝麻.香蕉等.谷类有荞麦面.小米.玉米.高粱面等;豆类有黄豆.黑豆.蚕豆.豌豆.豇豆.豆腐等;蔬菜有芥菜.冬菜.苋菜.雪里蕻等.特别是紫菜含镁最高,

健身完可以吃鹅肉吗

健身后是可以吃鹅肉的,其实健身后适合吃什么要看健身的目的是什么. 如果健身的目的是为了增加肌肉和发达肌肉,健身后建议补充高蛋白的食物和碳水化合物. 如果健身的目的是为了减肥,就尽可能少的补充食物.如果要补充食物,请以水.水果.蔬菜为主.

伤口红肿属于发炎吗

伤口出现红肿,是局部发炎的表现,还会出现发热,最常见的是伤口皮下脂肪出现液化,多见于肥胖体质病人,或严重的外伤及有菌手术,都容易导致伤口感染,应该积极进行抗感染治疗.若有明显的渗出.充血水肿,或局部有波动感,考虑合并皮下脓肿的形成,要及时拆除缝线进行引流,条件允许应留取脓汁,进行细菌学检查,明确病原学后,针对性的抗感染治疗.治疗期间,如果能够正常进食,应主动补充高蛋白及富含维生素类食物,能够促进炎症消退,及伤口愈合.

林蛙油的副作用

1.首先一个就是林蛙油是有副作用的,其实林蛙这个东西,不同的人吃,有不同的效果,根据个人的体质而定的,你像是十四岁以下的孩子是不能够吃林蛙的,吃了会有过敏,身子有小红疙瘩等问题. 2.再有就是孕妇不要吃林蛙,女人在怀孕期间是不适合这样的营养品.另外大家都知道肿瘤化疗患者,吃林蛙可以迅速的补充高蛋白,为患者补充体力和营养,但是患有乳腺癌和子宫癌的女性,是坚决不能吃林蛙的. 3.还有就是吃林蛙油的坏处那就是大补,有可能导致身体迅速的发胖,但也并非绝对,只要定时定量的吃上一些,是不会又任何副作用和坏处

家里猫毛到处飞怎么办

家里猫毛到处飞有三种方法解决,分别为给猫梳毛.适量洗澡.补充高蛋白和维生素的食物.第一个方法,可以买把专业梳子,每天勤加给猫猫梳毛,提前把猫猫那些将要脱落的毛给梳下来,防止它到处乱飞.其次,给猫猫洗澡的次数要适量,否则容易破坏其皮肤组织,会引起更严重的掉毛.最后,特别注意猫猫的饮食,为了防止猫猫掉毛厉害,可以适当的给猫猫补充一些高蛋白,高维生素的食物.

雪蛤油的功效与作用及食用方法

1.雪蛤油对于肺虚久咳,慢性支气管炎,肺气肿,肺心症等引起的哮喘者,以及对需要放疗化疗的肿瘤患者,可以迅速的补充高蛋白,增加白细胞的恢复能力,从而促进疾病的快速痊愈. 2.延缓衰老,滋阴养颜,对于中年女性有调节内分泌,以内养外,使皮肤细腻光滑有光泽,能够改善女性的肌肤问题,雪蛤油当中含有含有大量的消炎,抗菌防腐的复合多肽,这种物质能够有效的保护皮肤的胶原蛋白,使皮肤细胞内外水分保持平衡,从而达到美容养颜的效果. 3.食用方法:先把一个雪蛤油撕成小块状,然后将其放入小碗当中,并且倒入适量的温白开水

螳螂吃什么食物蔬菜

在人工条件饲养螳螂的主要食物是蝇类(果蝇,家蝇,丽蝇等),蟋蟀和蟑螂.所提供的食物本身得健康状况或者说营养条件,对于螳螂健康成长也至关重要,例如,在给螳螂喂食蟋蟀前几天,给蟋蟀补充高蛋白的狗粮和新鲜的蔬菜. 成功喂食的关键在于选择适合大小的猎物.大多数刚刚孵化一龄若虫,可以捕食果蝇(野生型或者是残翅的),而对于一些更加小型的种类,甚至连果蝇也大到无法捕捉,只能提供其跳虫或者是一些小型的蟑螂的若虫(大小和跳虫相近).各种大小的蝇类,如家蝇和丽蝇,对于那些比较纤细的种类比较合适,大小适宜的蟋蟀和蟑螂