薏米淮山粥

淮山粥可以加绿豆一起煮,能够很好的补充身体营养,增加身体的消化能力. 绿豆(学名:Vignaradiata(Linn.)Wilczek.),一年生直立草本,高20-60厘米.茎被褐色长硬毛.羽状复叶具3小叶:托叶盾状着生,卵形:小叶卵形,侧生的多少偏斜,全缘,先端渐尖,基部阔楔形或浑圆,两面多少被疏长毛,基部三脉明显:叶柄长5-21厘米:叶轴长1.5-4厘米:小叶柄长3-6毫米.总状花序腋生:总花梗长2.5-9.5厘米:花梗长2-3毫米:小苞片线状披针形或长圆形:萼管无毛:旗瓣近方形,外面黄绿色

主料:芡实米50克.淮山100克.糯米30克.大米50克. 辅料:冰糖适量. 具体步骤: 大米.糯米和芡实米分别用清水浸泡15分钟:淮山去皮切段:电压锅内胆加入适量的开水并放入芡实米:加入大米和糯米:加入淮山:加入冰糖:把内胆放入电压锅:加盖按下营养饭的煮粥键:滴声提示后开盖即可食用.

1.食疗功效:利水消肿.祛湿健脾.镇静解热.滋养补虚.排毒降脂. 2.营养价值:蛋白质.碳水化合物.B族维生素.维生素E.膳食纤维.脂肪.钙.铁.钾.磷.镁.钠.锌. 3.适宜人群:尤其适合泄泻者.水肿者.慢性肠炎和风湿性关节炎患者.

1.山药粥是一道传统的药膳,用山药制粥以延年益寿,在民间美称之为神仙粥.用山药可治疗泻痢:用山药治疗闭经:用山药治疗虚脱等. 2.山药.胡萝卜削皮,切小块(约1厘米见方). 3.米加2杯水煮滚,加入山药及胡萝卜一起煮开,转小火再煮约15分钟,再加入菠菜泥即成.

材料:淮山药.芡实各50克,粳米100克,猪油,精盐各适量. 具体做法如下: 1.将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬: 2.把淮山药.芡实用水稍浸过,去杂质洗净: 3.将粳米.淮山药.芡实放入锅内一起煮,待粥成时,加猪油.精盐调味即可.

淮山是可以和胡萝卜一起煲汤的,淮山和胡萝卜都含有丰富的营养物质,淮山中的薯蓣皂具有提高人体新陈代谢,促进肠道消化的功效,胡萝卜中的芥子油和胃蛋白酶能够促进人体脂肪的代谢,两者搭配食用,对减肥,清肠,美容养颜有一定的效果. 淮山能和胡萝卜一起煲汤吗 淮山能和胡萝卜一起煲汤,将胡萝卜和淮山去皮切块,把切好的食材放入砂锅中,加入适量的水,大火烧开,水烧开后大火转小火慢炖30分钟,煲好后加入适量的盐即可. 淮山还能和胡萝卜一起熬粥,胡萝卜淮山粥营养物质非常充足,淮山能够提高机体的免疫功能,胡萝卜的胡萝卜

薏米赤小豆淮山一起煮可对祛湿,润脾补身有很大功效. 1.薏米:薏米的营养价值很高,被誉为"世界禾本科植物之王".薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥.作汤均可.夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿.薏米较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,营养十分丰富. 2.赤小豆:每百克含蛋白质20.7克.脂肪0.5克.碳水化物58克.粗纤维4.9克.灰分3.3克.钙67毫克.磷305毫克.铁5.2毫克.硫胺素0.31毫克.核黄素0.11毫克.尼克酸2.7毫克.具有

1.电饭煲加入一米杯的细米,淘洗干净后,加入用于煲粥的水量.开启稀饭档,煲粥. 2.鸡,用刀斩件比平时的大一点:如果不是家养的鸡,一定要将里面的内脏去掉,特别是里面胸骨部分的夹带的肺泡.这东西不去掉,粥会很腥的. 3.将清洗干净,并斩好件的鸡块放入热锅炒:不要加油盐,加姜丝一起翻炒:炒到皮肉变色并收紧,即取出盛盘,再加适量料酒和盐进行腌制20分钟. 4.淮山,煲粥用本地的.较粗的那种.去皮后切成条状泡于清水中.可别让淮山的汁沾到皮肤上了哦. 5.粥大约煲到15分钟就可以往里面加入淮山了,要注意加

红萝卜和淮山可以吃,两者搭配有很高的营养价值,可以提高人体抵抗力,促进生长发育,提高新陈代谢.另外还可以抗氧化于抗衰老,是一个不错的营养搭配方法.很多人喜欢把淮山和胡萝卜放在一起煮粥,这对于增强免疫力和平喘都有很不错的功效.而且做法也很简单,只要准备好胡萝卜.淮山以及糯米就可以了.