1.牛里脊切成薄片,用刀背或者肉锤拍散,放红酒.蚝油.黑胡椒粒.鸡精.生抽,戴上一次性手套抓匀,最后倒入香油. 2.盖保鲜膜入冰箱冷鲜层,腌制2小时以上.准备煎牛肉前把牛肉拍上少许干淀粉. 3.将白糖.生抽.红酒.黑胡椒粒调成料汁,淀粉调汁. 4.锅内放油,炒香蒜末和洋葱丁,倒入料汁,翻炒均匀,倒入淀粉汁,翻炒几下成黑胡椒汁盛出备用. 5.锅中加水,放入西兰花.玉米.胡萝卜,捞出备用. 6.平底锅内放油,大火油烧制8成热,放入牛排,改小火. 7.一面变色凝结后翻面,两面都煎好了装盘,放蔬菜.浇黑