鸡胸肉搭配什么菜炒

鸡胸肉应该搭配下列菜炒来吃较营养: 一.西兰花炒鸡胸肉 西兰花是高纤蔬菜,含大量抗氧化合物,有助养颜及抗癌.同时,西兰花的数种化合物可以有助抑制雌激素,身体在较少雌激素的情况下,会燃烧较多剩余脂肪.鸡胸肉是低脂高蛋白. 二.芦笋炒鸡胸肉 鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一.鸡胸肉有温中益气.补虚填精.健脾胃.活血脉.强筋骨的功效.是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类.想限制热量,且担心肥胖或糖尿病的人

酸萝卜可以搭配鸡杂.羊肚.猪大肠.猪肚.肉沫.酸豆角等食材,其中酸萝卜炒鸡杂.酸萝卜炒猪肚.酸萝卜酸豆角炒肉沫比较常见.酸萝卜口味酸爽,适合开胃,脂肪含量也较低,但是它属于腌制食品,里面含有大量的盐分,老年人不可食用太多. 酸萝卜搭配什么菜炒 1.酸萝卜炒猪肚 把猪肚.酸萝卜切薄片,芹菜切段备用,猪肚用少许料酒和生粉腌制.锅中烧油,放入葱姜蒜.辣椒爆炒出香味后倒入猪肚和酸萝卜,翻炒五成熟之后倒入少许清水,加入适量食盐.生抽.老抽.辣椒.葱段.鸡精,焖上几分钟后收汁盛出. 2.酸萝卜酸豆角炒肉沫

平菇可以搭配豆腐.小白菜.四季豆.胡萝卜.鸡蛋等菜炒. 1.蘑菇清洗干净,撕成小朵.豆腐洗净干净. 2.热锅倒油,油热后,加入生姜,爆香. 3.加入清洗干净的蘑菇,翻炒至蘑菇变色,加入适量盐,继续翻炒均匀. 4.锅中加入适量水,将豆腐切成小块加入. 5.开大火,煮开,然后转中小火,煮10分钟左右,撒上葱花即可.

鸡胸肉可配芹菜.韭菜.白菜.香菇.木耳.胡萝卜等包饺子.鸡胸肉中含有丰富的蛋白质,还含有对人体生长发育重要的磷脂类物质,人类对鸡肉的消化率高,因此易被人体吸收利用,鸡胸肉在所有肉类中脂肪最低,且深受健身人士的追捧.

蒜苗可以搭配肉炒. 做法: 1.五花肉洗净,切薄片,拌入调味料略腌. 2.将两大匙油烧热,放入肉片大火爆炒,肉色变白时盛出. 3.蒜苗择除老梗,洗净,切小段;辣椒片开,去籽,切粗丝. 4.用两大匙油炒蒜苗,并加调料放入辣椒丝同炒. 5.倒入肉片,炒至汤汁收干即盛出.

毛豆可以搭配土豆.培根.豆腐.胡萝卜.青椒等菜. 毛豆的做法: 1.食材准备:毛豆150克.大蒜.精盐.生抽.菜籽油.青椒.红椒各适量. 2.毛豆仁洗净. 3.红椒.青椒切丁. 4.切好蒜片.剁点蒜泥. 5.开水锅里焯一下毛豆仁至八成熟. 6.锅中入油,炒香蒜片. 7.加入毛豆仁小炒. 8.加入红椒和青椒. 9.加入少许生抽. 10.加入盐炒匀. 11.加入蒜泥,炒匀即可.

槐花炒鸡蛋.丝瓜炒鸡蛋.圆椒炒鸡蛋.胡萝卜炒鸡蛋.莴笋炒鸡蛋.芦笋炒鸡蛋.芹菜叶炒鸡蛋.酱香洋葱炒鸡蛋.豆角炒鸡蛋.蒜苗炒鸡蛋.包菜粉丝炒鸡蛋.秋葵炒鸡蛋.菠菜炒鸡蛋.苦瓜炒鸡蛋.香椿炒鸡蛋.大葱炒鸡蛋.黄瓜炒鸡蛋.青椒炒鸡蛋.西葫芦炒鸡蛋.

叉烧搭配西兰花和洋葱炒好吃,做法如下: 一.所需材料:半斤叉烧.500克西兰花.500克洋葱.适量盐.适量白糖.适量生粉. 二.具体做法: 1.烧热锅后倒入少许橄榄油,将叉烧放入: 2.炒至两边有焦黄,放入洋葱: 3.放入少许水,盖上锅盖焖两分钟,放入西兰花后炒10分钟: 4.放入盐和白糖,炒片刻即可.

茄子.青豆.粉丝.土豆.豆角等等. 1.肉末茄子:茄子洗净.去蒂,切成条状,大蒜拍破切碎,香葱洗净切碎:炒锅倒入适量植物油烧热,放入茄子用小火煸软,将茄子盛出:锅留底油,放入蒜末爆香,下肉末炒散:烹入料酒.少许生抽炒至肉末熟透,放入茄子.加少许生抽同炒,最后加盐和葱花炒匀后即可. 2.青豆辣炒肉末:肉末加料酒.胡椒粉.淀粉抓匀抓散,腌制10分钟备用:准备葱花.姜丝,辣椒切段,榨菜切碎备用:青豆洗净,水中放少量盐和食用油烧开放入青豆焯烫,水再开后再煮一分钟,关火停1分钟,捞出过凉.将几种辣酱和老抽