一年后甲醛还是0.3可以住吗

不能，因为国家规定是室内甲醛含量不能超过0.1mg/m3。甲醛浓度0.3毫克每立方米是超标两倍的情况，属于中度污染。

开窗情况下甲醛的浓度会非常低，甚至可能会达到达标状态，但是开窗的会会有两个问题：

一是必须保持一直通风状态因为只要关掉窗户室内甲醛的浓度就有可能会回升。

二是超标两倍的情况下，一般家里的家具会是最主要的污染源，比如床衣柜等，这样即使在开窗情况下人体和污染源是最近的，也不是特别安全。

总之超标两倍的情况是比较严重的还是慎重一些好。如果不是非常着急入住的话建议还要在通风一段时间。或者选用现在比较流行的光触媒净化，可在可见光下持续分解有害气体，安全环保无2次污染可长期有效。