投篮时的动作的词语

右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(自己感觉舒服即可).右手四指除大拇指外微微合拢,右手中指,篮球秋心,篮筐圆心三点一线.右手将球举到头部右侧上方,目视篮筐中心,大臂与肩关节平行成一条直线,大.小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂,肘关节内收不要向外倾斜,左手拿住篮球的左面,左手和右手成为一个直角.投篮时,由下肢蹬腿发力,等到身体上升到最高点的位置时.右手抬肘向投篮方向伸臂,也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮,用手腕向前抖动和手指的向前拨球

投篮压腕是指你的投篮时手腕和手型的一个组合动作,可以使得投出的球转度比较大,产生向下的旋力,使球的抛物线趋平.即会影响投篮精准度又影响投篮射程的压腕动作所以要采取压腕.投射的精准程度和投篮射程是决定投篮能力高低的关键.而精准度又受回旋力,投篮姿势,等等因素的影响.个人力量的强弱,投篮发力部位都决定着投篮射程.虽然投篮看起来是一个很简单的动作,压腕就可以更好的发挥自身具备的力量,发挥更好精准度和射程.

1.持球手五指张开尤其是发力的食指和中指要分开大一点,不要手指并拢,不便于发力! 2.上半身躯干动作引球位置在胸部靠下,引球投篮摆臂要快,不然会让下半身的力卸掉,也会造成投篮姿势脱节! 3.腰要挺起来,不要弯腰驼背腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力 4.腿部发力投篮时双脚微侧,脚前掌蹬地发力,后脚掌凌空,这样有利于力自下而上的传导另外...

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 1.从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝.膝盖.胯部.上体.手臂.手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 2.手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行.手指持球的后.下鸡.投篮时,向上.向前伸臂(当然是指向篮框),向上.向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框

投篮时标准来说,球应位于头顶,不过每个人习惯不同,只要自身习惯就行.投篮是在比赛中,队员运用各种专门.合理的动作将球投进对方篮筐的方法.是篮球赛中得分手段.投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术.战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分:防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分.随着篮球运动的发展,运动员身高.身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高.

手腕没劲一般是两个方面的原因:一是投篮时发力不正确:二是手腕部力量缺乏. 解决办法: 1.掌握发力技巧:熟悉球感,掌握球体在手中出手一瞬间做到手腕下压,并拨指,多锻炼,找到自己熟悉的.习惯的出手姿势,不用刻意的去模仿和改变自己的投篮动作,用自己最舒服的投篮姿势出手. 2.进行力量训练:指卧撑能充分训练手指力量和手腕力量,一般为10个每组,做3到5组:将哑铃握在手中,向后方升起,一般为12个每组,做3到5组:拉握力器20个每组,每一个两秒左右,一般为3组.

投篮瞄准的方法如下: 两脚开立,基本与肩同宽.两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间.屈膝,腿随着球的上升伸直.肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线.肩.肘.手形成三个直角.投篮时五指张开,五个手指和手掌的掌沿持球,掌心不能接触到球.这样持球能更好的控制住球.触球的两个大拇指成"T"字形,可以较稳的托住球并把球送出去.球在出手前,双肘是个左右对称的倒"V"字形,中间的空隙刚好可以看到篮筐,以便瞄准.投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间,弧度要适中.投篮时头不

1.投球时的动作不正确,投球的时候,球出手的瞬间要用手指拨动球,使球旋转起来: 2.投球时身体用力的部分不正确,投球的时候,过多依赖手掌的力量,而不是全身的配合,所以投篮时球旋转不起来: 3.投球时的姿势不正确,导致球不是投掷出去的,而是推出去的,所以投篮时球旋转不起来.

投篮时候身体前倾的原因可能是以下两种原因: 在初学的时候因为投篮力道不够等原因养成的习惯:上肢与腰腹的力量不够: 调整方法: 改变原有的姿势,重新练习投篮姿势.投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法.从原地投篮开始练习,尤其注意增加手臂和手腕的力量,让球更好的完成抛物线:练习后仰跳投.后仰跳投可以有效避免被盖,多练习是可以调整投篮前倾的问题.