苹果和梨哪个通便好

苹果具有通便和止泻的双重作用,因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软:苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅.另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻.所以,可以试试.如果依然无效可以运用四磨汤.润肠丸等药物帮助调节.

苹果中富含纤维,每天吃可有助于通便,防止便秘. 苹果是比较温和的水果,它起到中和的作用,不管是便秘,还是腹泻都可以吃苹果. 而腹泻时,人体缺少水分,苹果又可以补充人体缺少的水分,营养,缓解腹泻.所以,建议每天吃1到2个苹果,对身体绝对有好处.

以100g可食部计算,梨的热量是38kcal,苹果的热量是44kcal,梨的热量低. 苹果中的维生素C是心血管的保护神.心脏病患者的健康元素.青苹果其性味甘酸而平.微咸,无毒,具有生津止渴.益脾止泻.和胃降逆的功效. 梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养.梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒.口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥.梨具有降低血压.养阴清热的功效,患高血压.心脏病.肝炎.肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处.

苹果.橘子.梨并不相互冲撞.都是富含维生素C的水果. 苹果: 1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇: 2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌血: 3.呼吸管道清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响: 4.促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害. 橘子: 1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用: 2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇: 3.橘皮苷可以加强毛细

苹果的功效:苹果具有降低胆固醇含量,通便和止泻的双重功效与作用 ,还有降低血压的作用:梨的功效:味甘性寒,含苹果酸.柠檬酸.维生素B1.B2.C.胡萝卜素等,具生津润燥.清热化痰之功效,特别适合秋天食用.它药用能治风热.润肺.凉心.消痰.降火.解毒.

苹果具有去火通便的作用,而且苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效.可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用,对于癌症患者有很好帮助. 苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木.苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量.苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有"活水"之称.它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.

1.可以吃五谷杂粮.主食副食方面可以多吃粗纤维的食物,同时可以口服一些花生仁.核桃仁这种油脂类比较高的一些食物. 2.女人便秘可以多喝水,尤其是晨起空腹喝一杯凉开水,三餐前各空腹喝一杯凉开水,均助于刺激肠蠕动,便于通便. 3.另外多进食粗粮,多进食纤维素含量高的新鲜蔬菜如芹菜.菠菜.韭菜.大白菜.土豆.山药等,多进食苹果.西瓜.火龙果.香蕉等新鲜水果亦有助于通便.

通常日常的饮食习惯可以增加纤维素含量高,以及水分含量,高山梨醇含量高的食物来帮助保持大便的松软,同时保持大便通畅,例如常见的有西梅,蓝莓,草莓,西兰花,杏子,李子等等. 因为西梅的纤维素含量较高,山梨醇的含量也较高,相对于其他的食物,通便的效果更好,可以适当的多食用,同时,如果没有糖尿病等疾病,还可以适当的使用果汁,例如苹果汁,梨汁,西梅汁等,也可以较好地帮助通便.

黄瓜味甘,甜.性凉.苦.无毒,入脾.胃.大肠:具有除热,利水利尿,清热解毒的功效:主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤.还有减肥功效. 苹果可以通便. 苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外.当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质.苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血.宁神安眠作用. 苹果可以促进胃肠蠕动,协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害.