体脂指数多少正常范围

人的体质指数算法:体重/身高的平方,体质指数的正常指标是:18-24. 健康指导: 1.体质指数正常的:可按原来的饮食习惯持续生活 2.体质指数显示体重偏重的:要注意饮食,适当低脂饮食,不需减肥: 3.体质指数显示肥胖的:要改变饮食习惯,低脂饮食,同时应进行减肥治疗: 4.偏瘦指数的人:要加强营养.

成年人的正常体脂和青少年的正常体脂是不一样的,对于成年男性来说,正常的体脂应该占身体体重的15%到18%,而成年女性的正常体脂应该占身体体重的25%到28%.体脂率是衡量一个人是否肥胖的依据,如果身体内的体脂率高达20%以上,就可以看作为肥胖,需要多做一些有氧运动,让体脂率达到正常范围.

体脂计算公式是用体重公斤数除以身高米数平方,体脂指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准. 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少.正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%.

BMI计算公式:BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米):体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0). 男性的身体脂率公式: 参数a＝腰围厘米x0.74 参数b＝体重公斤x0.082+44.74 身体脂肪总重量公斤＝a-b 体脂率(身体脂肪百分比)＝(身体脂肪总重量÷体重)x100% 女性的体脂指数整体算法: 参数a＝腰围厘米(腰部的周长)x0.74 参数b＝总体重公斤x0.082+34.89 身体脂肪总重量公斤＝a-b 身体脂肪百分比＝(身体脂肪总重量÷

运动员的体脂率,女性正常值为20%左右,男性正常值为15%左右.超过该值过高,考虑为肥胖,可导致心脑血管疾病发生率升高,如脑卒中.高血压病.糖尿病.妊娠合并子痫等.若该值过低,可能导致内分泌失调,女性出现闭经不孕等.可采取饮食与运动疗法,减少热量摄取,增加运动量.对于运动员的要求和一般人不同.

体脂率和脂肪率是不一样的,体脂肪率是专业术语,一般人平时可能在口语上简说为体脂肪.体脂肪就是身体脂肪,而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比. 而BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准.

体脂率为0,会导致人体的免疫力下降,容易发生疾病,而且对于人体也非常不好. 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少.正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%.体脂率应保持在正常范围.若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖.肥胖则表明运动不足.营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压.高血脂症.动脉硬化.冠心病.糖尿病.胆囊炎等病症:若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~1

常见的体脂测量方法有: 1.水中测定法 这种测量全程在水中进行,肌肉密度大有下沉特质,脂肪密度小有上浮特性,所以利用浮力来计算身体密度,推算体脂. 2.BMI法 知道身高.体重.年龄.性别这四个简单指数就可以利用BMI法计算出你的体脂率,公式如下,[BMI=体重÷(身高×身高)],[体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)]. 3.电阻测试法 它主要利用脂肪不导电的特性,让微电流流过我们身体,由于脂肪不导电,所以体内脂肪高的人电阻大,从而通过电阻的大小来推

将身体简单分为导电的体液.肌肉等,以及不导电的脂肪组织,测量时由电极片发出极微小电流经过身体,若脂肪比率高,则所测得的生物电阻较大,反之亦然,BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量. 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少.正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%.体脂率应保持在正常范围.若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖.