孩子锌多少正常

含锌的食物有瘦肉.猪肝.鱼类.蛋类等,其中含锌量最高的食物就是牡蛎,动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食物中大约含锌三到五毫克,植物性的食物含锌量普遍的偏少,每一百克植物性食物中大约含锌只有一毫克左右. 作为人体必须的微量元素,锌与人体的发育可谓是密切相关.锌对身体内激素的形成有很大作用,所以对于青春期的孩子锌的作用就更为突出.此时孩子缺乏锌,容易造成生长缓慢,严重甚至可能发育停止.锌可以提高机体的免疫功能,提高细胞活性,使人体不易发生感染性疾病,增强人体抵抗力.

孩子缺锌可以通过食物补充,也可以通过药物补充.一般提倡母乳喂养,母乳中初乳含锌量比较高,母乳中锌的吸收利用率也较高,所以婴儿母乳喂养对预防锌缺乏有利.如果没有母乳的人工喂养儿,最好哺喂强化适当锌的婴儿配方乳.年龄大的孩子可以补充蛋黄.瘦肉.鱼.动物内脏.豆类.坚果等这些含锌比较丰富的食物.药物补锌可以口服硫酸锌.葡萄糖酸锌.醋酸锌等,每日口服锌剂按元素锌计算0.5-1mg/kg体重,每四周为一个疗程,严重缺锌者可再补一个疗程.

1.动物性食品 2.植物性食品 经验步骤: 1 动物性食品动物性食品含锌高的食物有:瘦肉.猪肝.鱼类.蛋黄,其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收. 2 植物性食品植物性食物中锌较少.每一百克植物性食品中大约含锌1毫克.各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类.花生.小米.萝卜.大白菜.核桃.花生.芝麻.紫菜等.

锌的摄入量过多了.锌是一种化学元素,化学符号是Zn,原子序数是30,相对原子质量是65.39,是一种浅灰色的过渡金属,在化学元素周期表中位于第4周期.第ⅡB族. 锌是第四"常见"的金属,仅次于铁.铝及铜(地壳含量最丰富的元素前几名分别是氧.硅.铝.铁.钙.钠.钾.镁).一般情况下,锌的外观呈现银白色,在现代工业中对于电池制造上有不可磨灭的地位,为一相当重要的金属.此外,锌也是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育.生殖遗传.免疫.内分泌等重要的生理过程中都起着极其重要的作用.

五岁孩子一天喝500-800ml奶,孩子正是长身体的时候,少于此量有可能造成儿童维生素缺乏和骨骼发育不良. 牛奶营养丰富.容易消化吸收.物美价廉.食用方便,是最"接近完美的食品",人称"白色血液",是最理想的天然食品.牛奶含有丰富的矿物质.钙.磷.铁.锌.铜.锰.钼.牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收.

1.食物里含锌量很低---水.主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多. 2.含锌量高的食物有瘦肉.猪肝.鱼类.蛋黄等.其中含锌量最高的食物是牡蛎.

经过检查确认了宝宝缺锌以后,两岁宝宝补锌每天要补10毫克左右,可以通过药剂来补充.通常都是服用三个月左右,并且应该在医师的指导下使用.在孩子补锌三个月以后,还应该进行复查,以确认宝宝是否还缺锌,以防止因为补锌过量而引起中毒.在宝宝补锌以后,应该注意孩子的饮食均衡,以免再次出现缺锌的情况. 孩子缺锌的时候,就应该鼓励宝宝多吃瘦肉.猪肝以及鱼类,在所有食物中,牡蛎和鲱鱼的含锌是量最高的.要给孩子养成良好饮食习惯,不要让宝宝偏食.挑食,这就能避免宝宝出现缺乏各种元素的情况.

0-6个月的孩子,每天所需要的锌只有1.5毫克,7-12个月的孩子需要8毫克锌.随着孩子年龄的增长,对于锌的需求量也会逐渐上升.在孩子14-18岁的时候,对于锌的需求量是最多的,每天需要19毫克锌.而在过了18岁之后,对于锌的需求就会降低,每天摄入11.5毫克就可以了. 在儿童缺锌的时候,不但会影响到孩子的肌体生长,而且还会导致饮食障碍,其最明显的表现就是挑食.厌食以及拒食.这时候孩子的食量会大幅减少,有的时候即使不吃饭也不感到饥饿.此外,缺锌的孩子还容易患上"异食癖",会吃铅笔.纸片

一般八岁孩子身高在126-135cm之间都属于正常,孩子处在生长发育阶段饮食要加强营养,及时补充钙,铁,锌等微量元素,平时可以多带孩子进行户外运动. 身高是指从头顶点(v)至地面的垂距,一般以厘米(cm)作单位,也较经常用"米"(m).身高是对人体纵向部分的长度,源于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大.女孩比男孩身高发育的早,在12-13岁为快速增长时期,到19-23岁开始停止增长,而男孩身高发育的晚,在15-16岁为快速增长时期,到20-24岁停止增长,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化