香蕉的维生素含量和功效

香蕉的热量较高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖;内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢.香蕉和蜂蜜都有润肠和通便的作用,可以减少体内毒素的残留,减轻便秘症状,但是如果一起食用吃太多也是容易对肠道造成不良影响的.所以,如果大家如果不知道自己到底能不能吃,就最好分开服用,可以考虑早晨喝蜂蜜.下午吃香蕉,同样可帮助排毒,有减肥.滋润肠道等功效.香蕉和蜂蜜一同食用还可以给人体提供能量,做面膜的话,有保湿.祛斑等功效,总的来说,还是益处多多的.

1.预防或治疗高血压.香蕉含有钾元素,能让过多的钠离子排出,降低血压.另外一个降血压的离子就是钙,可以将香蕉切成小块,跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁. 2.降压通便.香蕉味甘性寒,有清热润肠,促进肠胃蠕动的功效. 3.香蕉能刺激神经系统,给人带来欢乐.平静及瞌睡的信号,甚至还可以镇痛.因此,香蕉又被称为"快乐食品".平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪.

1.健脑安神:菠菜香蕉黄瓜汁中含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利. 2.减肥强体:菠菜香蕉黄瓜汁中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪. 3.抗衰老:菠菜香蕉黄瓜汁中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用:黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢. 4.降血糖:菠菜香蕉黄瓜汁中所含的葡萄糖甙.果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低.

1.补充能量,运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现.从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源. 2.保护胃黏膜,香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜. 3.降血压,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病.研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压. 4.润肠道,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能. 5.有助于睡眠,香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有

1.减肥瘦身:成熟的红香蕉含可溶性膳食纤维和抗性淀粉,抗性淀粉在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢.因糖水化合物含量高,可以代替部分主食,常吃具有一定的减肥瘦身的效果.所以经常吃南洋红香蕉可以有减肥降脂的作用,对于补充丰富的纤维素有一定的好处. 2.排便:红香蕉含有大量的果胶,果胶是可溶性膳食纤维,它吸水膨胀,可以有促进代谢的作用,对于润肠通便有好处,因为含有的纤维素和果胶比较多,成熟的红香蕉含可溶性膳食纤维和抗性淀粉,抗性淀粉在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢. 3.增强免疫能力:红香蕉

1.能补充营养.苹果香蕉汁是以苹果和香蕉为主要原料,在不破坏它们营养成分的同时制成的一种健康饮品,它里面有多种维生素和矿物质存在,像维生素C.维生素A以及钾和铁的含量就都特别高,人们饮用以后能快速补充营养,保持身体各器官的正常代谢和运转. 2.能治疗便秘.治疗便秘也是苹果香蕉汁的重要功效,这种果汁里面有大量的膳食纤维和果胶,它们进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面,并能加快肠道的运动,让大便快速生成和排出,能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效. 3.能减肥.苹果香蕉汁是一种低热量饮品,人们

1.降压药 都知道香蕉有降压的功效,有研究显示,常吃香蕉可预防高血压,每天吃两根还可帮助改善血压状况.但在服用降血压药期间,尤其是调整药量阶段,最好少吃香蕉,否则可能加大药物的副作用,引起血压过低. 2.保钾利尿药 水果中含有很多钾,而香蕉的钾含量是名副其实的冠军.香蕉中含钾较高,一根中的含量可达400毫克,与保钾利尿药同服时,可能引起高血钾.血液中钾的含量突然增高,会对心血管等系统产生抑制作用,出现较为明显的感觉麻木.肌肉麻痹.嗜睡乏力等现象.但是服用氢氯噻嗪类的排钾利尿药可以多吃香蕉以补充体

香蕉和豆浆可以一起吃,而且会有一定的减肥的功效,豆浆中含有优质的蛋白质,可以补充人体所需的营养,香蕉有润肠通便的功效. 香蕉,芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,原产自亚洲东南部,现中国台湾.海南.广东.广西等均有栽培.香蕉味香.富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3-6公尺的假杆:叶长圆形至椭圆形,宽65公分,10到20枚簇生茎顶.穗状花序下垂,由假杆顶端抽出,花多数,淡黄色,果序弯垂,结果10到20串,约50到150个.

金毛能吃香蕉,香蕉富含的营养可以很好的促进狗狗生长发育.香蕉有着润肠通便的功效,饲养者可以在狗狗便秘时给狗狗喂食,但不可喂食过多,否则会导致狗狗腹泻.若是喂食香蕉来补充营养,饲养者可以喂食果蔬含量高的狗粮来替代. 金毛能吃香蕉 金毛能吃香蕉,香蕉富含维生素.果糖.微量元素可以很好的促进狗狗的生长发育.饲养者喂食香蕉时,需要与狗粮一起混合喂食. 饲养者只能给狗狗少量喂食香蕉,香蕉有着润肠通便的功效.狗狗进食少量香蕉有好处,若进食过多的香蕉会导致狗狗腹泻,引起肠胃炎. 饲养者可以在狗狗便秘时,少量喂