日本人为什么长寿

世界最长寿男性日本野中正造1905年7月25日出生于北海道足寄町，去年4月被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿男性，当时112岁。野中生前爱做的5件事1、没事泡会温泉野中正造从小随父亲经营温泉馆，温泉馆已有近百年历史，所以他从小就养成了洗温泉的习惯。经常洗温泉可以使血管舒张，促进血液循环，让血管变得更加松弛有弹性，可以有效预防心脑血管疾病。2、看报纸和电视野中正造还有看报纸和电视的习惯。这样的习惯说明老人的心态积极乐观。同时，看电视和报纸还能让大脑保持活跃，延缓大脑的衰老。3、喜欢劳动孙女介绍，老人非常爱劳动，80岁的时候还在自己家后面凿石头，还帮着温泉馆铲雪。劳动可以让人体血液循环流畅，神经保持兴奋，心肺能力也能得到锻炼。这样就可以有效避免老年痴呆、中风等疾病。4、良好作息老人的生活非常规律，每天吃三顿饭，早上7点左右起床，晚上8点睡觉，半夜醒来看会电视，然后继续睡。良好的作息可让内分泌更加规律，不会出现内分泌紊乱的现象，这对人的健康长寿也非常关键。5、爱吃粗粮最让人感到意外的是，野中正造爱吃甜食，还爱吃粗粮和蔬菜，经常拿粗粮和蔬菜煮粥喝。他不吃鱼肉，反而爱吃炸鸡等肉食。