怎样克服消极的心理暗示

一.克服恐怖心理首先在心理上告诉自己,要做一个生活的强者,人想改变必须从心改变,一个强大的心灵是无法战胜的.时刻告诫自己我是最强大的,没人能战胜我,这种心理暗示非常重要.数学家纳什在克服,自己的精神分裂时就是这样控制的,虽然他的病不能恢复但他用自己的信念去战胜,另一个分裂的人格. 二.多参加集体活动,聚会,让自己性格变得更开朗,多结交朋友,多制造机会展示自己,慢慢的就会忘却割据和恐惧. 三.多看书,多学习,增加知识面,经常出去旅游开阔视野,见识多了,人就会变得更强大. 四.积极参加体育锻炼,培养

一块奶酪克服了自私的心理,讲的是一位蚂蚁队长在搬运奶酪的过程中以身作则,克服了自私的心理,从而赢得了蚂蚁们的拥护的故事.<一块奶酪>讲述了蚂蚁队长召集小蚂蚁们搬运奶酪时,不小心拽掉了奶酪一角.最终蚂蚁队长战胜了自己想偷嘴的心理,命令最小的蚂蚁吃掉了奶酪.

克服开车紧张心理有以下方法: 1.锻炼自己的勇气.敢于开车上路,迎难而上才能真正锻炼自己的性格,克服开车恐惧症,同时还能熟练开车的技术. 2.最好有亲人陪伴一起开车.如果心理压力越来越大,要增强自身信心,多多锻炼反映能力和判断能力. 3.要增强对距离的判断能力.多给自己留余地,一味避让也有危险. 4.如果技术确实不熟练,那么需要培养自己的耐心.将速度拉慢很重要,培养出耐心,开出慢车. 5.如果对市区人多的地方没有信心,那么可以去人少的地点专门练习.多多锻炼,培养信心.有了信心自然能克服开车恐惧症

克服上台紧张心理可以在上台前做好充分的准备,台下多练习,多上台演讲.心理紧张是人们生活中不可避免的,作为紧张性刺激作用于人的结果,心理紧张可以提高警觉度,以便做好操作的准备,从这方面看,心理紧张是有益的.

想克服胆怯的心理,需要丰富自己的阅历,多经历一些事情,多锻炼,不管是工作中的,还是生活中的,需要自己面对,自己去处理,成功了从中吸取经验,失败了,总结教训,当经验积累到一定程度,对好多事情已胸有成竹的时候,就不再胆怯了.还有技能达到一定水准也会减少胆怯心理,即使观众很多,也不会怯场.再有,增加知识面,一个人如果知识面很宽,博学多才也不会胆怯. 多与人交往,和不同性格的人打交道,交流思想,总之,不断充实自己,就会慢慢告别胆怯. 方法/步骤 1 需要丰富自己的阅历,多经历一些事情,多锻炼. 2 总结

在进行心理暗示的时候要始终坚持这些原则: 1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示. 2.要在最积极的方式中进行. 3.一般来说,语句越简短,就越有效.如,一定可以的! 4.始终选择那些对个人感到完全合适的肯定. 5.进行肯定时,始终要记得这是在创造新的事物. 6.肯定并不意味着要抵触或努力改变感受或情绪. 7.在进行肯定时,尽可能努力创造出一种相信的感觉.一种其已经真实存在的感觉,这样将使肯定更加有效.

消极的心理防御是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向.分以下几种类型: 1.退行:退行是一种被自我用来防止焦虑的防御机制.这种焦虑使人退回到发展的早期阶段,那种要求很少和相对安全的行为. 2.是指个体依据其需要.情绪的主观指向,将自己的特征转移到他人身上的现象.投射作用的实质,是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在. 3.反向:当个体的欲望和动机,不为自己的意识或社会所接受时,

心理暗示是指人接受外界或他人的愿望.观念.情绪.判断.态度影响的心理特点.是人们日常生活中最常见的心理现象.心理专家认为心理暗示是指用含蓄.间接的方式,对别人的心理和行为产生影响,暗示是人类最简单.最典型的条件反射.从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容.无论是哪一种心理治疗方法都是可以起帮助作用的,当选择了这种或那种方法,就要给自己一个机会,给这个方法.给心理治疗师一个机会,坚持去配合治疗,最终一定是会取得好的效果.

悦纳自我,全面认识自己的心理特点,了解长处和短处,并对自己作出客观的,恰如其分的评价,能以积极的状态面对学习与生活.主动交往,人际关系是否和谐,能否为他人所接受,也直接影响到自己的心理健康,鼓励自己主动与他人交往,不逃避.不孤守,积极把自我融入群体,在生活中学会处理人际冲突,学会宽容.体谅.尊重.以诚待人.挫折历练,适量的挫折可以锻炼人的意志,增强心理承受能力,心理承受能力强的人,即使遭受较大的挫折,也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境.理智控制,一旦遇到挫折,很多人都会产手愤怒.焦