篮球投篮规则

根据<篮球规则2006>,篮球的投篮规则如下: 1.投篮或罚球是队员手中持球,然后通过空中掷向对方球篮.拍:用手直接把球打向对方球篮.扣:用一手或双手迫使球向下进入对方球篮.拍和扣也被认为是投篮. 2.投篮动作:开始:当队员开始连续运动,根据裁判员的判断,并且他把球投.拍或扣向对方的球篮已开始了得分尝试时.3.结束:当球已离开队员手时,如是在空中的投篮队员,并且双脚落回地面.尝试得分的队员的手比可能被对方队员抓住,从而阻碍他得分,甚至被认为是他做了得分尝试.在这种情况下球离开

3对3篮球的规则守方队员断球或抢到篮板球后,必须迅速将球运(传)出3分线外,方可组织反攻,否则判违例. 篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动.1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,SpringfieldCollege)体育教师詹姆士·奈史密斯发明.1896年,篮球运动传入中国,并且2002年姚明以状元的身份入选NBA

篮球跳球规则 一.裁判员在双方各一名队员之间将球抛起,跳球即开始. 二.球只有被一名或双方跳球队员用手拍击,跳球才合法. 三.跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行: 1.宣判争球,也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球,以至如不采用粗野动作,任一队员就不能获得球权时. 如有两名以上的队员紧握着球,则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行. 2.如果球出界出现了下列情况: (1)双方队员同时最后触球: (2)裁判员无法判定是谁最后触球: (3)如果两位裁判员宣判意见

篮球是一项深受大家喜爱的运动,它既能锻炼身体素质又具有游戏性,本次给大家介绍打篮球的规则是什么,快来看看吧. 每个球队有五名队员,组成一场篮球比赛,时间分为四节,每节十分钟. 在第二节结束之后,有一个中场休息时长为15分钟. 在三分线内,投进一球可得两分,在三分线外,投篮命中得到三分. 在比赛结束之前,得分最多的队伍获胜,如果两队平分,则会进行五分钟的加时赛,直到有一方获胜为止. 在比赛中,球员只能用持续运球的方式行进,也可以将球传给其他队员,只能用双手接触球.

篮球出界规则如下: 1.当队员身体的任何部分与界线上.界线上方或界线外的地面,或除队员以外的任何物体接触时,即是队员出界: 2.当球触及界外的队员或任何其他人员为篮球出界: 3.当球触及界线上.界线上方或界线外的地面或人物体为篮球出界: 4.当球触及篮板的支柱或背面,即为篮球出界: 5.球出界或甚至球触及除队员以外的其它物体出界,最后去触球或被球触到的队员为使球出界的队员.

篮球投篮没力气是由于没有掌握正确的方法,投篮技巧练习方法如下: 1.原地中等力量向上跳,可以闭眼睛体会向上的力. 2.练手上的投篮姿势,坐在地上,两人相隔两到两点五米(或对墙),将球举到最高点时,手腕.手指自然用力(要求放松.伸展.重复的出手姿势). 3.站起来,依然只用上肢力量,假设空中有篮筐,两人相对练习. 4.间隔拉大到三米,加上向上跳的力量练习. 5.慢慢的拉大距离,继续往高处瞄准,观察出手姿势是否变化.

1.比赛开始.比赛开始前应由防守队员持球并发球,防守队员应当以击地传球的方式(最有利接球方发起进攻的方式)将球传给进攻队员;这个动作表示防守方已经做好准备,比赛可以开始. 2.比赛过程.一对一单挑,模拟的是赛场上的真实情景,所以,在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则.在未犯规及违例的情况之下,进攻方投篮命中视为进攻得分,比赛进入下一轮.在未犯规及违例的情况之下,防守方断球并获得球权或者将球破坏出界以及进攻方出手投篮未中时均视为防守成功,本次进攻被终结,此时双方应交换攻防角色并在起始位置重新开球

打篮球时投篮用不上力,原因是手腕及手指的力量不足.以下为加强手腕和手指力量的方法:‍ 1.手腕力量训练:将身体平坐,将手放于膝盖之上,掌心朝上, 手握合适重量的哑铃以两秒左右的频率做屈腕运动,每个动作幅度应尽身体所能做到最大,同时手臂不可离开大腿,每组15次,左右手各进行三组,各组间隔休息一分钟,十指相扣揉动以放松腕部: 2.手指力量训练即指卧撑:使用十个指头着地的方法做俯卧撑,以达到锻炼握力和腕力的效果,此环节的坚持时间越长,效果越为明显.

当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时,该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的三秒钟,在篮球比赛中总共有两种三秒违例,一种叫做进攻三秒违例,另外一种叫做防守三秒违例,如下为这两种三秒违例的规则: 1.进攻三秒:指进攻队员在无球或有进攻动作情况下在三秒区停留时间超过三秒被视为进攻三秒,并进行交换球权的处罚. 2.防守三秒:防守三秒是指防守队员站在三秒区内在其附近一米处左右没有进攻队员,其又在三秒区内停留的时间超过三秒即被视为防守三秒,如果两次三秒违例将进行一罚一执的处罚.