手脚冰凉怎么办

冬天手脚冰凉的原因有: 1.末梢循环不好 冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖.脚尖等部位的血液循环不畅.末梢神经循环不好造成的. 2.阳虚体质 大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致.如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的'阳虚'体质."阳虚"也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚. 3.气血两虚.脾阳不振.肝气郁结 除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一

手脚冰凉的患者可以多运动.多锻炼,可以促进新陈代谢.血液循环就会好转的,也能增加抗寒能力,平时可以吃狗肉,羊肉,大葱,大蒜,火锅麻辣烫,可以增加抗寒能力的.寒性体质的人要注意保暖,冬天的时候要加添衣服.要多锻炼身体,增加抗寒能力.不要吃生冷的东西.

秋冬手脚冰凉的做法: 1.要根据天气变化而适当增加衣物,注意防风保暖.切勿只要风度不要温度. 2.平时要注意多喝温水. 3.可以多吃一些红枣,桂圆,人参等性温补血的食物. 4.每晚睡前可以多用热水泡脚,加速身体血液循环. 5.平时也要加强体育锻炼,提高免疫力.

手脚冰凉可以吃疏通阳气的柴胡.桂枝.芍药.通草等药物来调理.对于阳气不足,手脚冰凉的情况,需要给予温补阳气治疗.手脚冰凉还可以通过多吃含烟碱酸的食物来调理.烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张.紧张性腹泻.皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷.

手脚冰凉平时可以多喝一些玫瑰枸杞泡的水,还可以喝桂圆.红枣.生姜水等. 手脚冰凉的话平时还可以在每天睡觉之前泡泡脚,大概30分钟左右,到微微出汗最好,可以在泡脚水里面加入艾草.陈皮等,也可以多增加体育运动,促进血液循环.

冬季手脚冰凉应该注意多吃些温补的食物,比如羊肉.核桃.板栗.韭菜等,有助于温补肾阳,改善手脚冰凉的情况.平时也要注意保暖,用热水泡脚,适当多运动,有助于促进身体的血液循环,防止手脚冰凉.

与体温过高有关系的,发烧时毛细血管散热增快,血管痉挛有可能导致末梢循环不良,出现手脚冰凉的症状.建议可以服用退烧药物治疗,多喝点热水,多做局部的按摩,缓解症状,发烧有可能和着凉感冒或细菌.病毒感染有关系,可以做血常规等检查,明确病因再治疗.

手脚冰凉与气血不足有关,冬季是进补的最好季节,可以吃些补血益气的食物,补血补气的食物有猪肝.红枣.红萝卜.黑豆.桂圆.黑木耳.当归黄芪等都可以补血,但需长期坚持服用才会有效果,以上的红枣桂圆可以煲汤.还可以泡水喝.夜晚睡前最好用热水烫烫脚再进被窝,这样晚上睡觉会很暖和,用热水烫脚不仅可以通经活络,对睡眠还有帮助. 另外睡前也可以装一个热水袋或用保暖器放进被窝,对手脚冰冷的朋友有好处,保暖器超市里有卖,冲电的,经济,实用,安全,放便,里边附有说明.希望对你有利.

适合手脚冰凉喝的饮品有:南瓜牛奶.萝卜顺气饮.紫薯牛奶.奶香玉米汁等. 饮品,指经加工制成的适于供人或牲畜饮用的液体,尤指用来解渴.提供营养或提神的液体.如水.奶,酒.饮料(饮料和饮品不是同一物体).