夏天吃什么水果更能补充维生素C

夏天吃哈密瓜水果降火快,哈密瓜含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热.防暑气的作用. 哈密瓜(学名:Cucumismelovar.saccharinus),是甜瓜的一个转变.又名雪瓜.贡瓜,是一类优良甜瓜品种,果型圆形或卵圆形,出产于新疆.味甜,果实大,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜.因为味道甜美,又属于蜜瓜的一种,哈密瓜常被误写为"哈蜜瓜".

1.柠檬 柠檬含有维生素C,对于肌肤美白.皮肤老化,具有极佳的效果,能防止和消除色斑,是备受女性青睐美容的佳品,而且,柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着.使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑. 2.猕猴桃 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙.而其丰富的维E,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力. 3.柚子 每100克柚子含有约123毫

1.夏天减肥期适合吃苹果.梨.西柚.圣女果.火龙果等水果,但不建议用水果来代替正餐.夏天是水果大量上市的季节,所以很多人选择通过吃水果来减肥,但水果如果摄入太多的话也是不行的,特别是那些很甜的水果,更要控制. 2.苹果,苹果含丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收.

想要降火,可以吃以下几种水果: 第一种,西瓜,西瓜是一种寒性的水果,其中含有大量的水分,具有清热解暑.泻火的功效,可以用于治疗暑热烦渴: 第二种,香蕉,香蕉具有养阴解燥的功效: 第三种,甘蔗,甘蔗是一种寒性的水果,具有清热生津.润燥的功效,可用于治疗肺燥咳嗽:第四种,雪梨,雪梨具有凉心降火的功效,可以用于治疗咽喉肿痛.

维生素A主要生理功能是维持正常视觉和黏膜上皮细胞的正常生理功能.猫体内维生素A缺乏时,首先表现暗适应能力降低乃至患夜盲症.干眼病.生长受阻.体重减轻.胡萝卜.黄玉米.牛奶.鸡蛋.肉类.肝脏等食物中维生素A含量丰富,可以给猫补充充足维生素A.给猫经常饲喂富含鱼肝油.动物肝脏.鸡蛋等富含维生素D多的食物,可预防维生素D缺乏症.

梨润肺.化痰.止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人.湿热体质和体内痰湿很有关系. 橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果. 苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用. 香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人. 柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物. 橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助. 夏季正好是西瓜成熟的季节,所以对于很多家庭来说都会购买很多的西瓜放在家里,甚至还有很多人在吃西瓜的时候觉得不够清凉,会将西瓜整个放在冰箱里进行一下

梨,蔷薇科梨属植物,一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色,里面果肉则为通亮白色,鲜嫩多汁,口味甘甜,核味微酸,梨多汁,即可食用,又可入药,为百果之宗,绞为梨汁,名为天生甘露饮:柚子,含有糖类,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素P,胡萝卜素,钾,钙,磷,枸橼酸等,柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克,柚子清香,酸甜,凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果,柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药:石榴,落叶乔木或灌木,外种皮肉质半

1.杨梅,在炎热的夏季,吃上几颗杨梅,不仅能消暑开胃,还能使人有神清气爽的感觉: 2.桃子,桃子富含多种维生素.矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高.经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老.促进食欲: 3.樱桃,樱桃富含一种叫做番茄红素的抗氧化剂,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求: 4.西瓜,西瓜所含的维生素.酶类.氨基酸等营养物质能够滋养皮肤.促进食欲,是夏令食疗佳品: 5.菠萝,菠萝含有一种叫做菠萝朊酶的物质,它能分解蛋白质.帮助消化.

1.柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最营养.柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑.雀斑发生的机率,并有部份美白的效果,柠檬皮还有丰富的钙质.柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也是种健康食品,饭後小喝一杯让自己更具元气,也更美丽窕窈.但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃.要尝试不可不小心. 2.苹果快速减肥法,这个减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少.方法是三日内只食苹果,生食.烧烤.榨汁.煲汤悉随尊便,不限