维生素含量高的水果是什么

猕猴桃是生活可以经常见到和买到的维生素含量最高的水果之一:柿子椒又叫大椒.甜椒.灯笼椒.菜椒都是它的名字,是含维生素较高的蔬菜.肝脏.鱼类等富含有维生素D,动物性食物含维生素量较少,植物性食物含量可能比较多. 水果,蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此尽可能吃最新鲜的水果,蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里. 富含维生素的食物: 维生素A:动物肝脏.蛋类.乳制品.胡萝卜.南瓜.香蕉.橘子和一些绿叶蔬菜中. 维生素B1:葵花籽.花生.大豆.猪肉.谷类.野生食用菌黄滑松茸中. 维生素B2:肉类.谷类

不是高糖水果,西瓜是卡路里最低又是最甜的水果,西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑:种子含油,可作消遣食品:果皮药用,有清热.利尿.降血压之效. 中国各地栽培,品种甚多,外果皮.果肉及种子形式多样,以新疆.甘肃兰州.山东德州.江苏东台等地最为有名.其原种可能来自非洲,久已广泛栽培于世界热带到温带,金.元时始传入中国.

芒果:不属于高热量水果.芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),而维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍.芒果有"热带水果之王"的美称,营养价值高.维生素C的含量也超过桔子.草莓.每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克,有的可高达189毫克:含糖量14-16%:种子中含蛋白质5.6%:脂肪16.1%:碳水化合物69.3%.

樱桃不是高热量水果.因为,每一百克的樱桃中,所含的热量大概是四十六大卡.樱桃色泽鲜艳,味道甜美,其中含有丰富的糖分.蛋白质.维生素以及铁.钙.磷.钾等多种矿物成分,是一种营养价值很高的水果.在每100克可食部分中其热量约为46大卡,比大多数水果的热量都要低,所以樱桃属于一种低热量水果.

哈密瓜不属于高糖水果,密瓜,新疆特产,中国国家地理标志产品.哈密瓜主产于吐哈盆地,它形态各异,风味独特,瓜肉肥厚,清脆爽口.哈密瓜营养丰富,含糖量最高达21%.哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了.至清代,被哈密王作为贡品,受康熙赏赐而得名哈密瓜.时哈密瓜"往年进贡"."瓜莫盛于哈密"."瓜则充贡品者真出哈密".追根溯源,哈密瓜却源于吐鲁番鄯善县一带.哈密瓜的品种资源很丰富.按成熟期不同,分早熟.中熟和晚熟品种.早.中熟的称为夏瓜,晚熟的

香蕉属于高糖分水果.高糖的水果包括香蕉.葡萄.荔枝.甘蔗.龙眼.红枣等,中糖水果包括苹果.梨.橘子.草莓.桃.橙子.猕猴桃.菠萝.李子等,低糖水果包括西瓜.柚子.黄瓜.番茄.樱桃.柠檬等. 香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡.在一些热带地区香蕉还作为主要粮食.香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克.蛋白质1.2克.脂肪0.6克.

是牛油果. 牛油果果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素.丰富的脂肪和蛋白质,钠.钾.镁.钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头:果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香气,比重0.9132,皂化值192.6,碘值94.4,非皂化物1.6%,供食用.医药和化妆工业用.

山竹是高热量水果,山莽吉柿俗称山竹,或山竺.山竹子.倒捻子.山竹,营养价值高.原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称"果中皇后".山竹果的名称虽然与芒果相似,但绝不能与芒果树或芒果混为一谈.事实上山竹果树与草本圣约翰草属于同一科.山竹的外果皮中包含具有收敛作用的一系列多酚类物质,包括氧杂蒽酮和单宁酸,这些物质可以确保果实在未成熟时不受昆虫.真菌.植物病毒.细菌和动物的侵害.其中氧杂蒽酮具有.山竹还被称为果后,山

木瓜不属于高糖水果,木瓜含糖量约7.82克/每100克.血糖高的人和糖尿病患者都可以食用木瓜.多吃木瓜,能有健脾消食的一个作用.白酶可将脂肪分解为脂肪酸,含有一种酵素能够消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,所以吃木瓜有健脾消食的一个好处.