体育训练后饮食应注意什么

哺乳期饮食应注意以下食物避免接触:麦芽提取物,辣.刺激性食物,腌制肉.鱼,油炸食物.脂肪高食物等. 哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间.一般长约10个月至1年左右.<中华人民共和国劳动法>第62条.第63条规定:产期是指女性生产后的90天,哺乳期是指女性生产后至其孩子满周岁期间.为了保护母婴健康,降低乳幼儿死亡率,国际上已将保护.促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容.哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生,包括母乳分泌量.影响乳汁分泌量的因

刮痧后饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物.应避风,注意保暖.室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧.因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡.

人流后饮食吃瘦肉.鸡肉.鱼肉.鸡蛋.豆腐等等. 妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止,也可称为人工流产.用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施,也用于因疾病不宜继续妊娠.为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者. 手术当天早晨禁食或喝点糖开水.体温超过37.5℃时应改日手术.手术时要与医生密切配合,不要过分紧张.先在当地专业妇科医院做一次B超,检查一下妊娠时间多长,适合不适合做无痛人流(B超之前需充盈膀胱)做手术之前要空腹,也不能说一点东西也没吃,吃一些少量的白粥.还有带上一件衣

芒种节气饮食应注意:饮食要清淡为主,既要能解暑清热,又不能太严寒冰凉.而且过咸过甜的食物都要少吃.要多吃益气养脾,止渴生津的食物,多吃水果多喝水.芒种是二十四节气之一,在6月5.6或7日.今年的芒种就在6月5日.芒种是二十四节气中的第九个节气.每年的6月5日左右,太阳到达黄经75°时为芒种.

佩戴眼镜后视力应达到1.0正常水平为佳,一定要按照正规程序进行配镜. 眼镜是镶嵌在框架内的透镜镜片,戴在眼睛前方,以改善视力.保护眼睛或作装饰用途.镜可矫正多种视力问题,包括近视.远视.散光.老花或斜视.弱视等.

老年人的饮食应遵循的原则有饮水宜多.每种食物数量宜少.质量宜高.食物宜杂.温度宜热.饮食宜淡.速度宜缓.饭菜宜香.蔬果宜鲜.质地宜软,尽量避免不宜咀嚼的食品. 老年人饮食原则要根据具体情况来定,如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡.再有就是粗细搭配,一般每天的粗粮占1/3左右.

个人饮食应注意饭前便后要洗手,不吃不干净的食品,不喝生水,保证身体健康.饮食要有一定的节制,注意饮食数量和质量.品种.就餐时间等,才能维持功能正常代谢.饮食失宜即不合理的饮食,不要吃得太饱.太胀.面对美味佳肴时,千万不可以贪吃,尤其禁忌乱食,吃喝应酬更应适可而止,不可因为正好适合自己的口味,而拼命地吃,否则,等于是慢性自杀.

雨水节气饮食应注意饮食要有规律,不宜过饱:食物以清淡为主,少食油腻厚味:营养均衡,不偏食,多食五谷杂粮:禁食过冷或者过热的食物:不要勉强饮食,如果不渴却强饮则伤胃,不饿而强迫进食则伤脾. 雨水,是二十四节气之第2个节气.斗指壬:太阳到达黄经330°:每年公历2月18-20日交节.雨水和谷雨.小满.小雪.大雪等节气一样,都是反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映.雨水节气标示着降雨开始.雨量渐增,俗话说"春雨贵如油",适宜的降水对农作物的生长很重要.进入雨水节气,我国北方阴寒未

运动员饮食禁忌: 饭后不能立即运动,运动后不能立即进食,也不要吃了便睡.这样对肠胃不利,还影响消化吸收,易感染疾病.此外,注意饮食卫生也很重要,如不要挑食.不要狼吞虎咽.不要汤泡饭.运动中不要大量喝水,饭后不要马上洗澡,临睡前不要进食等.此外,烟酒更应该予以禁止. 运动员饮食规范要求: 1.合理安排营养素:在运动员耗供平衡的前提下,应合理安排蛋白质.碳水化合物和脂肪在食物中的比例. 2.合理的饮食制度:饮食制度包括饮食质量.饮食分配和进食时间.进食时间要与训练和比赛相适应. 3.注意热源质的合理