一个馒头有多少克碳水化合物

馒头的碳水化合物含量比较高,一个馒头的重量大概在100克左右,含有碳水75克.摄入体内之后,这些碳水会在体内转变成脂肪,容易引发血糖升高,所以建议糖尿病的患者少吃馒头,而正常人群吃了馒头可以有效的为机体的代谢提供丰富的能量.除此之外,馒头之中的蛋白质.维生素.纤维素的含量也比较丰富,含有大量的矿物质,能够增强人体的免疫力.

100克馒头约含46克碳水化合物.一个馒头约50克,它所含的碳水化合物为23克.碳水化合物是由碳.氢.氧三种元素组成的有机化合物,也称为糖类,它是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源.我国成年人每天平均碳水化合物摄入量为120克,占总能量的50%-65%.

一个饭团重量在50克到100克左右,平均的热量在132千卡左右. 饭团是日本的传统食品.主要食材是米饭,主要配料是鱼片等.制作者可根据自己的喜好添加配料,亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团.自从便利商店于1970年代出现后,饭团就成为便利商店最重要的商品之一,直到今天为止,他们仍然保有这个地位.

通常一碗面条不会多于100克,如果老板标出数量,那就是二两等于100克,一两等于50克. 大部分情况下,以上的数字是带水的. 普通馒头是50克.北方的大馒头一般在75到100克之间.

一个鸡蛋有6克蛋白,1个鸡蛋含有蛋白质的量大概在12%左右,平时吃的鸡蛋质量大概在50g左右.简单地来算,吃1个鸡蛋50g,它为机体提供的蛋白质的量50g*12%,得到的数值就是6g的蛋白质. 拓展资料: 据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%. 每百克鸡蛋含脂肪11-15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂.固醇类.蛋黄素以及钙.磷.铁.维生素

西红柿从4到5克一个到4到500克都有甚至500克以上都有.西红柿又名番茄.洋柿子,古名六月柿.喜报三元.原产于秘鲁和墨西哥,最初称之为"狼桃".果实营养丰富,具特殊风味.可以生食.煮食.加工制成番茄酱.汁或整果罐藏.番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一. 美国.前苏联.意大利和中国为主要生产国.在欧.美洲的国家.中国和日本有大面积温室.塑料大棚及其他保护设施栽培.中国各地普遍种植.栽培面积仍在继续扩大.原产南美洲:我国南北广泛栽培.西红柿分为大,小两种.

柠檬的单个重量在50克至80g左右,大小不一. 柠檬,芸香科柑橘属小乔木植物,是一种水果.枝少刺或近于无刺,嫩叶及花芽暗紫红色,单花腋生或少花簇生,花萼杯状,子房近筒状或桶状,顶部略狭,柱头头状.果皮厚,通常粗糙,果椭圆形或卵形,果汁酸至甚酸. 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C.糖类.钙.磷.铁.维生素B1.维生素B2.烟酸.奎宁酸.柠檬酸.苹果酸.橙皮苷.柚皮苷.香豆精.高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益.维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理

具体看土豆的大小,中等的土豆一个100g左右.土豆原产于南美洲安第斯山区,人工栽培史最早可追溯到公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区.16世纪中期,土豆被一个西班牙殖民者从南美洲带到欧洲.那时人们总是欣赏它的花朵美丽,把它当作装饰品. 土豆的植株是在一定条件下由根.茎.叶三部分密切配合,高度协调下生长发育的.从幼苗出土,其绿色茎叶即开始利用光合作用制造养分,发育良好的根系从土壤中吸取足够的水分和无机元素,以供植株各部分生长利用.随着植株中养分的分配和根.茎.叶的生长发育,才形成完整的植株生

一个馒头大约六十克左右. 馒头是我国的传统面食,把面粉加水.糖等调匀,发酵后蒸熟而成的食品,成品外形为半球形或长条.我国人民食用馒头的历史可追溯至春秋战国时期,在江南地区,一般在制作时加入肉.菜.豆蓉等馅料的馒头叫做包子,而普通的馒头叫白馒头.味道可口松软,营养丰富,是餐桌上必不可少的主食之一.馒头的种类很多如白面馒头,玉米面馒头.菜馒头.肉馒头.生煎馒头.油炸馒头等,叫法也不尽相同,如蒸饼.炊饼.饽饽.馍馍.大馍等等. 营养价值:馒头有利于保护胃肠道.