投篮时怎么投空心

1.投篮的时候手势要正确,投出时看是左手球员还是右手球员,拿球手有点带下的拔动: 2.投篮基本功要扎实,不管是左手持球的球员还中右手持球的球员,投篮时都有一个手是托着球,一个手是握住球来固定球确保投出的球是按所想的方向去的,这时投篮姿势掌握好后,投出的球想要带点向后旋转,这时就要在投出时托球手有个向下的拔动,这样投出的球就可以有向后的旋转了.

右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(自己感觉舒服即可).右手四指除大拇指外微微合拢,右手中指,篮球秋心,篮筐圆心三点一线.右手将球举到头部右侧上方,目视篮筐中心,大臂与肩关节平行成一条直线,大.小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂,肘关节内收不要向外倾斜,左手拿住篮球的左面,左手和右手成为一个直角.投篮时,由下肢蹬腿发力,等到身体上升到最高点的位置时.右手抬肘向投篮方向伸臂,也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮,用手腕向前抖动和手指的向前拨球

投篮压腕是指你的投篮时手腕和手型的一个组合动作,可以使得投出的球转度比较大,产生向下的旋力,使球的抛物线趋平.即会影响投篮精准度又影响投篮射程的压腕动作所以要采取压腕.投射的精准程度和投篮射程是决定投篮能力高低的关键.而精准度又受回旋力,投篮姿势,等等因素的影响.个人力量的强弱,投篮发力部位都决定着投篮射程.虽然投篮看起来是一个很简单的动作,压腕就可以更好的发挥自身具备的力量,发挥更好精准度和射程.

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 1.从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝.膝盖.胯部.上体.手臂.手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 2.手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行.手指持球的后.下鸡.投篮时,向上.向前伸臂(当然是指向篮框),向上.向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框

右手托球,左手辅助拿球,让球沿直线出去.两腿微曲,投球时,奋力向上跳,右手使劲把球投出去,投球时右手向下扣. 投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向.

投篮时,如果是右手投篮,左手则在侧面扶住球,球出手时靠右手把球投出,左手在投篮的一瞬间是不用力的.右手持球投篮时五指尽量分开,这样接触球的面积就会大,会更稳定,球出手时不容易偏离.为保持投出的球的稳定性,左手可以随右手向前运动,将球送出一段距离.如果是左手投篮,则于右手投篮相反.

投篮要想投得准,是要讲投篮节奏的,这个节奏就是投篮时身体发力动作的稳定性,后脚跟抬起,膝盖弯曲,手臂摆动,手腕拨动,手指下压,投出篮球. 投篮是从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝.膝盖.胯部.上体.手臂.手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.

地单手投篮:动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大.小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食.中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向,左手只是起辅助的作用,在球从

1.持球手五指张开尤其是发力的食指和中指要分开大一点,不要手指并拢,不便于发力! 2.上半身躯干动作引球位置在胸部靠下,引球投篮摆臂要快,不然会让下半身的力卸掉,也会造成投篮姿势脱节! 3.腰要挺起来,不要弯腰驼背腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力 4.腿部发力投篮时双脚微侧,脚前掌蹬地发力,后脚掌凌空,这样有利于力自下而上的传导另外...