日常营养煲汤有哪些及做法

一、玉米萝卜大骨汤。

原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许。

做法:

1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水;

2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟后即可出锅。

二、冬瓜丸子汤。

做法:

1、将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用;

2、把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸;

3、先将肉丸放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮;

4、20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可出锅。

时间: 2024-09-08 03:46:05

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乌龟怎么做才有营养煲汤吗

乌龟煲汤营养价值比较高,利于人体吸收. 食材:乌龟800克.香油.猪油.葱.姜.味精少许. 做法: 1.将活龟砸破龟壳,再用小刀刮净壳内肉,洗净五脏: 2.去掉头尾.脚尖.胆.龟皮,剁成小块: 3.葱白切成条: 4.生姜拍破: 5.将猪油倒锅内烧热,下葱.姜煸炒: 6.再下龟肉用热油爆炸,加精盐,放适量水,装大沙锅煨至烂熟: 7.加味精,装入盘内即可. 注意: 乌龟有滋

适合秋冬季的营养煲汤有哪些

1.百合鹌鹑汤 材料:食物:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物:百合四钱,蜜枣六枚 功能:滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合. 制作方法:鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂:红萝卜去皮洗净切件,加百合.蜜枣,放水五碗,煲三小时. 2.无花果杏仁汤 材料:食物:瘦肉四两药物:南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒 功能:无花果清热.利呼吸道系统等器官:南北杏清痰止咳,润肺养颜:加蜜枣滋润成方. 制作方法:瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成. 3.芝麻益肤汤 材料:食物:黑芝麻一两,柠檬四片

花祺参可以同什么煲汤

1.花祺参可以同鸡腿肉.红枣.枸杞煲汤,它的做法如下: 2.原料之一:花旗参.原料之二:红枣.枸杞.原来之三:鸡腿肉. 3.红枣浸泡片刻,枸杞无需浸泡,略清洗即可. 4.花旗参装入碟子隔水蒸约二十分钟至软. 5.取出后切片备用. 6.将洗干净的鸡腿肉放入压力锅. 7.再将花旗参以及红枣放入. 8.注入适量清水. 9.压上锅盖大火煮沸后熄火. 10.待锅内气排完之后打开锅盖放入枸杞,盖上锅盖继续煮片刻熄火. 11.喝的时候可调入适量盐,或选择原味不放任何调味料.

哪些菜可以煲汤

大部分菜都可以煲汤,但白萝卜.海带.西洋菜.莲藕.竹荪.山药.土豆.冬瓜最适合用来煲汤,其中一种做法如下: 材料:600克排骨.250克冬瓜.适量葱.盐.鸡精. 步骤如下: 将排骨洗净,然后放入沸水焯一段时间.焯后洗净浮沫,沥干水分备用,冬瓜去皮切成薄片,放一旁备用.在锅内放适量油,加入葱花炒香,再放入排骨炒香.添入一大碗水,加入盐,大火烧开,转小火炖至排骨熟透.将冬瓜放入熟透的排骨中,调入鸡精,冬瓜熟后即可出锅.

鸡煲汤放什么材料营养

鸡煲汤放的材料有:料酒1大匙.精盐1小匙.味精0.5小匙.土鸡腿300克.香菇30克.红枣10克.生姜1小块. 做法: 1.土鸡腿洗净剁小块,汆烫后捞出:香菇泡软.去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松: 2.把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1个小时: 3.最后放精盐.味精调味,拌匀后即可. 注意:汤鲜味美,营养丰富.汤未煮好前,不要加精盐,这样鸡肉更嫩.汤汁更鲜美.

赤小豆煲汤做法

1.都知道赤小豆是出名的祛湿食材,其实在生活中它的祛湿效果确实是很好的. 2.主要的煲汤方式有:薏米赤小豆汤.红豆薏米汤.赤豆排骨汤.赤小豆鲫鱼汤.粉葛赤小豆煲鲮鱼汤.赤小豆莲藕猪骨老火汤.赤豆粥.薏米赤豆粥.赤小豆冬瓜祛湿汤等等,这就是我们日常养生煲得比较多的汤了,这些汤在家里可以常做,祛湿效果还是不错的. 3.赤小豆的煮法,例如赤小豆桂圆糖水,材料:赤小豆,桂圆肉,红枣,糖,做法红豆,红枣用冷水泡开,将所有食材放入锅中煮开,改用小火煮至红豆变软,加糖搅拌即可.

煲汤的时间越长营养价值就越高吗

煲汤的时间越长营养价值并非就越高.煲汤的时间适度加长,有助于将营养物质释放到汤中,但是如果时间过长,会使一些不耐热的营养物质被破坏,那么汤的营养价值就会开始递减了. 煲汤的做法是:先把原料洗净,入锅后一次加足冷水,用旺火煮沸,再改用小火,持续20分钟,撇沫,加姜和料酒等调料,待水再沸后用中火保持沸腾3-4小时,使原料里的蛋白质更多地溶解,浓汤呈乳白色,冷却后能凝固即可.

生地熟地煲汤广东做法

做法:先将龙骨飞水,再将全部材料洗干净放入锅中,加适量的水,煲2个小时. 熟地是我们日常用得比较多的煲汤滋补药材,非常适合冬天进补的时候用来煲汤,并且它的煲汤方式也是有很多种搭配的. 熟地的功效与作用是可以补血滋阴,益精填髓.主治肝肾阴虚,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,内热消渴,血虚萎黄,心悸怔忡,月经不调,崩漏下血,眩晕耳鸣,须发早白.一般的情况下这种熟地是相对比较甘甜的,或者说是相对比较温寒的,是补阴益精的好食材.

筒骨跟什么煲汤营养最好

筒骨跟莲藕煲汤营养最好.用材是新鲜莲藕两节,老姜适量,香葱适量,蜜枣一颗,猪筒骨适量,盐.做法是: 1.猪筒骨冲洗干净,冷水下锅,加入几片姜片,加入筒骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物,捞用控干水分备用: 2.莲藕去皮,斜切成块状备用,老姜去皮拍扁备用: 3.接一锅冷水加入老姜.蜜枣大火烧开后加入猪筒骨,大火煲约15分钟后转中火继续煲1小时,倒入莲藕大火煮开后转中火煲约半小时后再转中小火慢煲约1小时至莲藕粉糯: 4.食用前加入盐调味,撒点香葱即可.