运动应注意的安全事项有

1、做耐力运动前一定要先热身,防止身体出现抽筋、痉挛等情况。

2、一定要避免超负荷的运动,以免引起身体透支而导致的晕厥、受伤等现象。

3、开始运动宜慢。对于从来不运动的人,开始运动时一定要“慢,防止意外受伤。

4、做单/双杠、跳马、跳箱和跳高运动时,要有保护垫等保护措施。

5、运动前换好合适的运动鞋,做好热身准备,慢跑时呼吸要自然均匀,注意姿势和节奏,不可全脚掌落地或大步跑。

时间: 2024-08-01 03:36:53

运动应注意的安全事项有的相关文章

实验室应注意哪些安全事项

实验室应注意的安全事项如下. 1.操作危险性化学药品请务必遵守操作守则或遵照老师操作流程或进行实验:勿自行更换实验流程. 2.领取药品时,该确认容器上标示中文名称是否为需要的实验用药品. 3.领取药品时,请看清楚药品危害标示和图样:是否有危害. 4.使用挥发性有机溶剂.强酸强碱性.高腐蚀性.有毒性之药品请必定要在特殊排烟柜及桌上型抽烟管下进行操作. 5.有机溶剂,固体化学药品,酸.碱化合物均需分开存放,挥发性之化学药品更要放置于具抽气装置之药品柜. 6.高挥发性或易于氧化之化学药品必需存放于冰箱

户外运动应注意哪些事项

1.及时补充水分:从事户外运动时,尤其是在天气比较炎热的天气下进行户外运动,一定要及时补充水分,可以在外出前准备好一个水壶,装满清水,当运动过程中感觉口干舌燥的时候,停下来休息一会,并及时喝水解渴. 2.不要喝冷饮:在炎炎烈日下从事完一场足球比赛,此时如果痛痛快快喝上一瓶冷饮,那一定是非常爽的一件事情,然后在经过剧烈运动后喝冷饮对身体健康却没有益处,甚至会导致腹泻.所以在参加户外运动是一定不要接着喝冷饮. 3.注意防晒:进行户外活动时,紫外线对人的皮肤肯定是有影响的,尤其是爱美的女性,更应该在从

动土作业中应注意哪些安全事项

动土作业安全事项如下: 1.动土作业施工现场应根据需要设置护栏.盖板和警告标志,夜间应悬挂红灯示警.施工结束后应及时回填土,并恢复地面设施. 2.动土作业必须按<动土安全作业证>的内容进行,对审批手续不全.安全措施不落实的,施工人员有权拒绝作业. 3.严禁涂改.转借<动土安全作业证>,不得擅自变更动土作业内容,扩大作业范围或转移作业地点. 4.动土中如暴露出电缆.管线以及不能辩认的物品时,应立即停止作业,妥善加以保护,报告动土审批单位处理,经采取措施后方可继续动土作业. 5.动土临

冬天做馒头发酵应注意的什么事项

1.冬天室内温度低,发面需要的时间较长,如果发酵时在面里放点白糖,就可以缩短发面的时间: 2.冬季用温水和面,冬季和面.发面应比夏季提前1到2小时. 和面要多搓揉几遍,促使面粉里的淀粉和蛋白质充分吸收水分: 3.和好的面团要保持一定的温度以30度为宜. 温度控制可以用装有热水的蒸锅,暖气,发酵箱,有热水的微波炉,有热水的烤箱,温度保持基本稳定: 4.湿度需要适宜,可盖上湿布,放置在比较暖和的地方.

幼儿园六一应注意哪些安全事项

幼儿园六一注意安全事项如下: 1.幼儿园召开全体教师会,要求教师提高安全防范意识.与家长共同严格加强对幼儿的保护.老师要各守各班,加强幼儿安全教育工作. 2.做好幼儿出现跌,摔,擦伤以及生病的及时处理.各班老师要随时观察班内幼儿精神状况,夏季预防中暑.发现异常立即上报处理. 3.要求并管理好参加演出或看演出的幼儿及家长,请自觉遵守会场秩序,注意安全,防止突发事件的发生. 4.教师各班老师要加强责任心,确保幼儿活动中的安全,如上下楼梯,入厕,喝水,上场,

小学生放寒假应注意什么安全事项

1.防盗.防火.防触电.一个人在家的时候要关好门窗,如果有陌生人敲门的话,千万不能开门,不可轻易相信陌生人的话.注意室内电器.煤气等的安全,对于自己不熟悉的家电器不要随便碰触和使用,以防触电.火灾和煤气中毒等事件的发生. 2.防冻,防摔.请同学们注意保暖防冻,外出行走时注意路面情况,不要在结冰路面玩耍.嬉戏,防止摔跤受伤及其他安全事故. 3.防交通事故.防拐骗.家中有车的同学,要提醒家长驾车时不超速,不超载,不疲劳驾驶,文明行车.不要轻易和陌生人聊天,更不能吃.喝陌生人给的东西,如果遇到困难直接

秋季应注意哪些安全事项

1.预防静电危害:秋季降雨量减少,各种设备易产生静电发生火灾.爆炸事故. 2.预防中毒事故:秋季若作业场所通风不畅,会使有害气体大量积聚,造成中毒事故. 3.预防火灾:秋季气候干燥.雨水较少,是火灾事故的高发期. 4.警惕坍塌事故:秋季多大风天气,易导致各种设备和建筑物发生坍塌. 5.注意交通安全:秋季能见度低,驾驶员要集中注意力,确保交通安全.

外出活动应注意的安全事项有哪些

1.发扬相互关心.相互爱护.相互帮助的三个相互精神,共同解决活动中出现的各种困难与问题: 2.注意交通安全.人身安全和财物安全,贵重物品随身携带,注意保管: 3.遵守社会公德,爱护风景区的设备设施.讲究文明礼貌,不出现有损中心形象的行为: 4.注意风景区的防火安全,禁止在树林等有易燃品之场合吸烟.用火: 5.旅程中经过一些危险区域景点,如陡坡密林.悬崖蹊径.急流深涧等,在险区域需要结伴而行,不要独自冒险前往.

股东之间纠纷应提起什么之诉

股东之间纠纷根据纠纷原因应当提出下列不同的诉讼: 1.因出资引发的纠纷应提出未按约定出资的违约之诉. 2.因股权转让是否有效引发的就差应提起股权转让无效确认之诉及返还之诉. 3.因股权转让款引发的纠纷应提起股权转让时转让款给付之诉. [法律依据] <公司法>读71条,有限责任公司的股东之间可以相互转让其全部或者部分股权.股东向股东以外的人转让股权,应当经其他股东过半数同意.股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意,其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的,视为同意转让.其他股东半数以