走了一万步是多少米

按部队起步走的步幅,一步是0.75米,一万步大概是7500米: 正常人走路一步大概0.6米,一万步大概6000米: 但实际上,每个人的步幅是有差别的,不能一概而论.

按部队起步走的步幅,一步是75厘米,也就是0.75米,但是正常人平时走路的话大概是60厘米,也就是0.6米,那么一万步大概是10000*0.6=6000米. 走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括心脏疾病和中风.高血压.骨关节炎.肥胖.精神抑郁.某些类型的糖尿病以及结肠癌等.它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人.

不同人的身体素质不同,衡量是否运动过量的标准也不同.对于经常锻炼的人群来说,每天走三万步并不属于运动过量,而对于平时缺乏运动的人,突然一天内走上两万步,容易会对心血管系统和运动系统造成太大负担,属于很明显的运动过量现象.每天进行运动锻炼是增进健康.益寿延年的重要手段,然而运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害,影响健康.

步幅可以通过身高计算出来,身高一米六的女性如果走了两万步就有十三公里,而身高一米七的男性行走两万步的话,则有十四公里.<br>随着QQ运动还有微信步数这类的可以记录每天行走步数的辅助功能诞生.<br>"微信运动记录的步数是手机内置了振动传感器或协助处理器,根据这些设备的震动频率来储存数据,计算步数.简单地说,就是人在步行时重心都有一点上下移动,传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数.<br>

步幅可以通过身高计算出来,身高一米六的女性如果走了两万步就有十三公里,而身高一米七的男性行走两万步的话,则有十四公里. 随着QQ运动还有微信步数这类的可以记录每天行走步数的辅助功能诞生,许多人都开始有每天观察自己行走步数的习惯. 其实我们是可以根据行走的步数计算出我们走了多少路的,我们的步幅可以通过计算得出一个大概值.女性的步幅一般用身高乘0.413,男性的步幅计算则用0.415乘身高. 以身高一米六的女性为例,如果走了两万步就有一万三千多米,也就是十三公里.而身高一米七的男性行走两万步的话,则

计步器一万步大约7.5公里.中国人的平均步幅为0.75米,一万步就是7500米.科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜,要有喘气的感觉.由于每个人的身高.腿长.习惯的不同,每个人跑步的步幅也是不同的,建议自己大概测量一下自己的步幅,然后乘一下就得到自己的长度了.

走一万步消耗一般而言,大约在240至300卡路里.所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.步行的速度可分为慢走(50~80米/分)和快走(90~110米/分).刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走.快走交替进行的运动方式.一般是慢走5分钟,再快走5分钟,交替进行,每隔1~2周增加10%的运动量.

以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里.女生大约0.5米约合5000米. 参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好. 科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜,要有喘气的感觉.400~600步约合400米左右,即标准跑道一圈.有操场就绕跑道跑,没操场就按时间跑,完成规定任务.疾步走完后可以慢走稍事休息.

三万步大概是走了21公里,公里是指一种常用的长度计量单位,是千米的俗称,缩写为km,1公里(千米)=1000米,通常它用于衡量两地之间的距离. 计量单位是指根据约定定义和采用的标量,任何其他同类量可与其比较使两个量之比用一个数表示.计量单位具有根据约定赋予的名称和符号.