篮球投篮姿势教学详细点的

1.保持投篮的标准手型:一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开.腋窝处.肘部内侧.右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角: 2.手指拨动篮球:轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送入篮筐: 3.力度适中:单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮命中率较低的: 4.手腕柔和:通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和,投出去的篮球会在空中做出回旋,这样的篮球命中率会很高: 5.多练习空投:平常可以把篮球放在手上,练习向上投篮球,看看篮球是否有回旋,开始可以让回旋

打篮球的基本动作与投篮姿势如下: 1.投篮姿势:首先五指自然分开,抓稳球.然后两脚分开站稳,身体与篮板平行.手腕用力,拨球出手,投篮. 2.运球动作:运球的时候,要跟上篮球的动向.开始的时候,可以用眼睛注意一下,多加练习,最后达到可以凭感觉运球的地步. 3.抢蓝动作:这个需要时刻注意对方球员的运球动向和了解一些基本的人体本能反应,然后根据这些知识加上自己快速的反应能力抢到球. 4.三步上篮:三步上篮意思就是三步之后球要出手投篮,不然就会违规.动作要自然流畅才会很好的投进篮球. 5.传球.接球:传

三分球投篮姿势:投三分球时,要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角.这样稳定的姿势能保证投球的准确方向.左手要轻轻扶住篮球,右手托稳篮球,投出篮球后手臂要伸直,手腕要向下甩出. 三分球投篮要点:投篮时,不仅要有足够的力量.准确的姿势.把握好投篮弧度,还要找准时机.把握节奏.坚持训练等.

男孩和女孩投篮姿势差异主要原因还是因为力量不够,因为投篮姿势都是从小形成的,小女孩的力量远远不及男孩的力量,再加上防守强度不是很高,所以投篮就都是推出去的动作,但是现在也有不少标准姿势投的,毕竟女子篮球水平也在提高.

投篮的姿势要求: 1.从篮球的三威胁姿势做起,力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指,一气呵成: 2.三个九十度很重要,即当做好投篮姿势时,投篮手的大臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈九十度: 3.投篮时的手型同样很重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球,出手时手腕抖球,让球顺着手指出去,最后手指下压,球后旋,让球从食指和中指之间离开手:

篮球发展了100多年,现在几乎所有的球员都用几乎相同的投篮姿势,这就说明这个动作是最合理的,合理体现在几个方面: 1.准度最高,这个动作,投篮手几乎垂直于地面,用手腕发力,没有横向其它力的存在,保证了准度达到个人的最高值. 2.在保证准度的情况下,力量达到最大. 3.出手的高度最高,不容易被干扰. 4.可以用最快的速度出手. 5.可以在做出一些晃动.闪躲动作的情况下,自如地出手. 6.投篮动作随时可以变成传球或运球.

篮球投篮没力气是由于没有掌握正确的方法,投篮技巧练习方法如下: 1.原地中等力量向上跳,可以闭眼睛体会向上的力. 2.练手上的投篮姿势,坐在地上,两人相隔两到两点五米(或对墙),将球举到最高点时,手腕.手指自然用力(要求放松.伸展.重复的出手姿势). 3.站起来,依然只用上肢力量,假设空中有篮筐,两人相对练习. 4.间隔拉大到三米,加上向上跳的力量练习. 5.慢慢的拉大距离,继续往高处瞄准,观察出手姿势是否变化.

抛投要有柔和的手感和精确的触球感,你如果刚开始打就别想了,好好练基本功投和上篮.如果反手上篮达到一定境界了,你就可以试练了.具体很简单,你去用一只手投篮,从近到远,加上练反手上篮辅助,什么时候你可以在3分外单手投进了就可以下一步了.首先投时手腕要放松,只在抛球的时候用力,手指要尽量张大,以确保球能按预定的路线前进.由于单手抛球,所以球出手后的不确定度大,换言之就是容易产生偏差,投得准的人一是靠苦练,二是因为他们有准确的投篮姿势.你可以去看NBA的抛投,都是有姿势的,不是天马行空.准确的投篮姿势能

其实每个球员小时候教给他的投篮方式都一样,由于每个人的身体特点和习惯差异才有了不同!加内特瘦长的身材,长手长腿,灵活机动性强,所以你感觉他投篮姿势很特别!但是你硬要学他那姿势,当然会别扭!再说,姿势根本不重要,你投篮再帅,投不进又有什么用呢?当年很多人说乔丹投篮不标准,乔丹说他用全联盟最不标准的投篮姿势得了全联盟最多的分.