短跑钉鞋的选择

1.看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列,最好选择鞋底钉子数为7至8个的短钉钉鞋,排列以圆形为佳. 2.看钉鞋的大小.钉鞋穿上去一定要感到较紧,鞋身要包住整个脚,不能有多余的空隙,一定要自己试穿. 3.钉鞋的重量必须挑选较轻的钉鞋.钉鞋越轻,消耗的体力就越少,这一点至关重要.

跑短跑好用的钉鞋有阿迪.耐克.美金龙.阿斯科斯,其中美金龙适合亚洲人,是亚洲很好的一个品牌. "钉鞋"亦写作"丁鞵",又称"钉靴".它是运动跑鞋中的一种,为体育比赛专用,具有耐磨损.高回弹力.质优价良等优点. 钉鞋的选择要看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列,最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋,排列以圆形为佳.钉鞋穿上去一定要感到较紧,鞋身要包住整个脚,不能有多余的空隙.

穿上钉鞋是为了增大摩擦力,有效地防止滑倒. 人走路靠得是脚与地面的磨擦力.为了走得快,人们在脚底刻上花纹来增加磨擦.短跑时无论起跑还是在跑的过程中,运动员都要竭尽全力地向后蹬地,靠地面对人的反作用力而迅速向前运动,如果穿上没有钉的运动员鞋,由于鞋底和跑道之间的最大静摩擦力会小于运动员的后蹬力,运动员会因打滑而向后滑动,一般将这种现象称为滑蹭.若在短跑中运动员每跑一步都向后滑蹭一点,势必会影响运动员的成绩.而穿上钉鞋后,由于钉子能扎入跑道因而可以有效地防止滑倒,所以短跑运动员穿上钉鞋是为了增大摩擦

1.看跑步钉鞋前掌部位钉子的数量及排列,最好选择鞋底钉子数7-8个的短钉钉鞋,排列以圆形为佳. 2.跑步钉鞋穿上去一定要感到较紧,鞋身要包住整个脚,不能有多余的空隙,这样就能充分的用上力量.选择跑步钉鞋时,一定要自己试穿. 3.必须挑选较轻的跑步钉鞋.跑步钉鞋越轻,消耗的体力就越少,这一点至关重要. 4.选购时要从自己运动项目的特点出发.钉鞋主要分两大类,即跑鞋和跳鞋. 例如,短跑运动员在跑的过程中,主要是前脚掌快速用力后蹬,为了能用上力和防止后滑,应选择钉子较长而分布集中的钉. 5.选购时,可

耐克 . 多威 . 阿迪. 海尔斯 . 美津浓 .回力.爱世克斯的钉鞋都是知名品牌.学生的话建议选择多威或海尔斯的钉鞋,性价比很高,经济状况允许的话,也可以选择耐克.爱世克斯之类的.选购时还要从自己运动项目的特点出发,如短跑在跑的过程中,主要是前脚掌快速用力后蹬,为了能用上力和防止后滑,应选择钉子较长而分布集中的钉.

简单地说一下:选购时要从自己运动项目的特点出发.钉鞋主要分两大类,即跑鞋和跳鞋.短跑运动员在跑的过程中,主要是前脚掌快速用力后蹬,为了能用上力和防止后滑,应选择钉子较长而分布集中的钉.

钉鞋有五钉,七钉,八钉等等,这些钉子主要是为了增大摩擦力,以及抓地力.一般钉鞋是为了短跑而设计,所以鞋的前脚掌布满了钉子.常见的短跑鞋鞋钉每只鞋为5-7个,一般用脚尖处2枚,前掌处内外各1枚共2枚,足弓处3枚,主要是按照跑道材质选择安装长短不同的鞋钉,在土路上适合用长钉,塑胶跑道上适合用短钉.100米通常用到5到7钉,400米需要用到8钉.

鞋钉的长短一般是根据场地的情况选择安装.如果是普通的橡胶跑道,用短钉即可,直道的短跑穿八钉,有弯道的短跑建议穿七钉或者六钉. 钉鞋,平时可以用作训练,但并不常用.在一些短跑练习时,如:起跑练习,短距离全速,追逐跑等,也可考虑穿钉鞋训练,让学生更好地体会趴地动作.当场地条件受限,如雨后,场地湿滑,又要做短距离跑的练习,也可以考虑穿钉鞋训练,以免有安全隐患.

200米短跑考试,首先需要查看是什么跑道,再选择用什么钉的钉鞋.在不同的跑道要用不同的钉子,塑胶跑道必须用短钉,其他跑道如煤渣,土道等要用长钉.短钉长度一般在5毫米以下,内径小,长钉一般是8毫米至10毫米,内径相对大一点.