维生素c100毫克是几粒

孕妇铁含量正常值应该是7.52-11.82.血红蛋白稍低了点,应该要补铁. 怀孕后,准妈妈不仅体内血红蛋白增加20%,还需要为宝宝出生后1-4个月储存足量铁.缺铁,不仅孕妇容易发生妊高症或妊高症心脏病,还会使胎儿发育缓慢,重者可发生早产.胎儿宫内窘迫.如果孕妇的血红蛋白低时,在医生指导下补充小剂量的铁,每天10~20mg.常用的口服药是硫酸亚铁,每日口服0.3克,同时最好服用维生素C100毫克,有利于铁的吸收.

宝宝每日所需维生素d400毫克,维生素d是可以促进钙,磷的吸收,因为这是人体所必需的一种脂溶性维生素,还能预防婴幼儿佝偻病和成人软骨症等作用: 维生素d还可以抗佝偻病,因为这是固醇类衍生物.

猕猴桃含有维生素A.C.E等,还含有钾.镁.磷.钙等矿物元素,猕猴桃也含有其它水果中比较少见的营养成分如叶酸.胡萝卜素.钙.黄体素.氨基酸.天然肌醇等.猕猴桃中含有大量的抗氧化物质,其中的肌醇及氨基酸,还可以在一定程度上补充劳动中流失的体力. 猕猴桃富含大量的维生素C,在每百克鲜果中含有维生素C100-400毫克,加之其独特的风味,已成为世界上的热门水果,被誉为"果中珍品"."维生素C之王".其果实中还含有人体所需要的17种氨基酸及果酸.鞣酸.柠檬酸和钙.磷.钾.铁

香蕉维生素c含量不高,每100克含维生素C24毫克,维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有美白.抗氧化.帮助清除体内自由基的作用,是很多女性的最爱.香蕉是热带亚热带最重要的水果之一,属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡,维C含量最高的水果是刺梨.

番茄的维生素C含量高.原因是番茄含有丰富的胡萝卜素.维生素C和B族维生素.每100克番茄的营养成分能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克.

维生素C,辣椒中的维生素C含量居所有蔬菜之冠,100克鲜椒中维生素C含量13342毫克,辣椒中的含量高于甜椒的含量,是黄瓜.番茄.茄子等果菜类含量的715倍. VC含量较多的有芭蕉.番茄.柠檬.瓜类.柑橘.花菜,猕猴桃还有橙子(脐橙)含VC比橘子高的多,而且是凉性.吃了不会上火的,含量最高的是针叶樱桃了. 扩展资料: 辣椒的维生素C含量丰富,每100克中含185毫克左右,菜花中每100克含维生素C88毫克,菠菜每100克含维生素C90毫克,小白菜每100克含维生素C60毫克,西红柿每100克含维

香蕉含有称为"智慧之盐"的磷,又有丰富的蛋白质.糖.钾.维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品.香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2-0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克.钙19毫克.钾400毫克.维生素C24毫克.香蕉还含有果胶.多种酶类物质以及微量元素等. 香蕉(学名:MusananaLour.)芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实.热带地区广泛栽培食用.香蕉味香.富含营养,终年可收获,在温带地区也很受重视.植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3-6公尺

维生素a少的水果有: 1.苹果 苹果是含少量维生素A的.苹果主要营养成分:苹果含丰富糖类,蛋白质,脂肪,维生素C,果胶,单宁酸,有机酸以及钙,磷,铁,钾等矿物质. 2.葡萄 葡萄含少量维生素a,它含有丰富维他命C及E,为皮肤提供抗氧化保护,对抗自由基和减轻皮肤受外来环境的伤害.葡萄本身含有维他命A.B1.C和蛋白质.氨基酸.脂肪及多种矿物质,而且性质温和,适合各种类型的肌肤.含有对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素,这种成分还具有增强血管弹性的机能. 3.橘子 500克橘子中含有维生素C250毫克,

每100克牛奶含维生素C1毫克.维生素C(VitaminC,AscorbicAcid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富.在氧化还原代谢反应中起调节作用. 牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为"白色血液",对人体的重要性可想而知.牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的.在不同国家,牛奶也分有不同的等级.