红烧鱼的热量是多少千焦

一个卤蛋的热量是330千焦左右,一个正常人每日所需的2113热量,和体重有关.每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克.所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦.平均来讲,体重每增5261加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ.普遍来讲,一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦4102耳热量:一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量.

大豆的热量是1444千焦.大豆一般都指其种子而言.根据大豆的种子种皮颜色和粒形分为五类:黄大豆.青大豆.黑大豆.其它大豆.饲料豆.大豆在开花前吸肥量不到总量的15%,而开花结荚期占总吸肥量的80%以上. 大豆性喜暖,种子在10-12℃开始发芽,以15-20℃最适,生长适温20-25℃,开花结荚期适温20-28℃,低温下结荚延迟,低于14℃不能开花,温度过高植株则提前结束生长.种子发芽要求较多水份,开花期要求土壤含水量在70%-80%,否则花蕾脱落率增加.

羊肝的热量是468千焦.羊肝是指动物羊的肝脏,每100克羊肝的热量约是营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之五. 据营养学家分析,每100克羊肝,除水分外,含蛋白质18.5克,脂肪7.2克,碳水化合物4克,灰分1.4克,钙9毫克,磷414毫克,铁6.6毫克,硫胺素0.42毫克,尼克酸3.57毫克,抗坏血酸18.9毫克.羊肝是属于一种富含维生素A和磷的食品.

一般的纯牛奶,每100ml含碳水化合物5g左右,蛋白质3g左右,脂肪4g左右,热量280千焦左右,相当于70大卡或者千卡.低脂牛奶,每100ml脂肪可降到2g左右,热量降为200千焦左右,相当于50大卡或者千卡.脱脂牛奶,每100ml中的脂肪基本降为0g,热量仅有150千焦左右,相当于30多大卡或者千卡.牛奶可以为身体提供优质蛋白质和钙.

羊肉煲的热量(以100克可食部分计)是183大卡(765千焦),单位热量适中.每100克羊肉煲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%.每100克羊肉含碳水化合物0克,脂肪20.77克,蛋白质24.32克,纤维素0克.

樱桃的热量以100克可食部分计是46大卡192千焦.每100克樱桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二.樱桃分布于中国黑龙江.吉林.辽宁.河北.陕西.甘肃.山东.河南.江苏.浙江.江西.四川等地.樱桃味甘,性温.无毒.补血益肾.主治脾虚泄泻,肾虚遗精,腰腿疼痛,四肢不仁,瘫痪等病症.樱桃树乔木,高2到6米,树皮灰白色.小枝灰褐色,嫩枝绿色,无毛或被疏柔毛.冬芽卵形,无毛.叶片卵形或长圆状卵形,长5到12厘米,宽3到5厘米,先端渐尖或尾状渐尖,基部圆形,边有尖

100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡.菠萝蜜干果的热量,以100克可食部分计是428大卡,约1790千焦,在同类食物中单位热量较高.由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果,减肥期间适量食用或者是食用其他热量较低的水果,例如芒果,草莓等.每100克菠萝蜜干果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%.菠萝蜜的营养非常丰富,包含糖类.蛋白质.B族维生素.维生素C.脂肪油以及多种矿物质等,所以食用菠萝蜜能够给人体补充很多营养.

以普通家庭所用饭碗为例:一碗米饭100克左右,热量为116大卡,1大卡=4.184千焦,换算得到一碗饭的热量是485.344千焦.

黄鱼的热量是每100克619千焦,单位热量较低.每100克干煎小黄鱼的热量约占推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%.所以就小黄鱼的热量値来说是低热量食材. 黄鱼营养丰富,含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质,是世界上最有益健康的鱼之一,且鱼肉组织柔软,呈蒜瓣形状,没有碎刺,一般人均宜于食用.经过干炸的小黄鱼热量会提升,而且不适合多吃,老人小孩减肥者都不宜多吃.