经常吃莜面有什么营养功效呢

吃莜面不会胖的,因为熟莜面热量不会太高,热量也就在120-150大卡左右/100克,和面条之类的差不多.而且莜面本身就是去油的.肥胖患者吃了莜面只会减轻体内油水,所以说体内脂肪含量多的人吃莜面对身体很好,并且不会继续长胖.所以莜面适合减肥人员食用. 莜面的营养价值很高,富含蛋白质(15%)和脂肪(8.5%),且蛋白质中主要氨基酸含量多而全面.莜麦中还含有其他禾谷类作物中缺乏的皂苷.

不吃肉母乳会没营养,妈妈们要注重营养均衡,搭配恰当的维生素和荤类食物.不吃畜类的妈妈体内可能会缺少维生素B12.如此,妈妈可以通过营养酵母.豆奶.强化谷物或者强化了B12的补充剂来补充.

春分日,农民有吃汤圆.粘雀子嘴之俗.此日,汤圆不但家家食用,而且要煮一些不用包心的汤圆,用细竹叉扦着放到田地里,引诱麻雀前来啄食,民间认为这样可以把麻雀的嘴粘住,就不会来破坏庄稼了,名曰粘雀子嘴. 方法/步骤1 希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望,不过这其中也说明了一个道理,那就是汤圆的黏性比较大,不易消化,不宜多食. 2 汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成,糯米性温,味甘,所加配料亦往往是高糖分.高热量之物,在春寒季节少量食用有助于补充身体热能,补虚调血.升阳健脾.

正月初十家家都要吃莜面,庆祝老鼠娶亲,以保家中一年风调雨顺,庄稼有个好收成.这个民间的传说一直延续至今,到了每年的正月初十,呼和浩特地区家里的大大小小一定要吃一顿莜面.内蒙古三件宝:莜面.山药.烂皮袄的俗语,也可见莜面在内蒙古中西部人心中的地位.

山药的营养功效: 1.山药含有淀粉酶.多酚氧化酶.维生素B1等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品: 2.山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用: 3.山药含有皂甙.黏液质.有润滑.滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症: 4.山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病: 5.山药含有大量的黏液蛋白.维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神.延年益寿的功效.

党参的营养功效:党参主要化学成分为党参皂苷.党参多糖.磷脂类.胆碱.蒲公英萜醇.木栓酮.豆甾醇.豆甾烯醇.苍术内酯及菊糖等.党参能调节胃肠运动.抗溃疡.增强免疫功能:对兴奋和抑制两种神经过程都有影响:党参还能健脾益胃.养血补血.生津止渴.

正月初十是内蒙古民间传说中老鼠娶亲的日子,这一天,当地几乎家家户户都要吃莜面.据说,人们这一天吃莜面,可确保家中一年风调雨顺,生活在乡下的农民,则会有个好收成. 莜面在中国已有五千年的历史,属塞北高寒农作物.内蒙古三件宝之一,提起莜面,许多人也许不知其为何物,但说起燕麦,却是尽人皆知.其实莜麦即燕麦,莜面即燕麦粉.

早上吃面包喝牛奶有营养,早餐吃牛奶和面包是比较理想的搭配的,这种饮食可以补充人体需要的蛋白质,淀粉等营养成分,脂肪和微量元素也基本可以满足需要的. 牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近,所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择.根据现代营养学研究发现,每100克的牛奶中,水分大约有87克,蛋白质3.3克.脂肪4克.碳水化合物5克.钙120毫克.

红酒加热后其营养功效不会流失,葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂.抑制坏的胆固醇.软化血管.增强心血管功能和心脏活动.又有美容.防衰老的功效. 补充: 红酒是葡萄酒的通称,并不一定特指红葡萄酒.红酒有许多分类方式.以成品颜色来说,可分为红葡萄酒.白葡萄酒及粉红葡萄酒三类.其中红葡萄酒又可细分为干红葡萄酒.半干红葡萄酒.半甜红葡萄酒和甜红葡萄酒,白葡萄酒则细分为干白葡萄酒.半干白葡萄酒.半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒. 研究证实,适当饮用红葡萄酒对健康有益,红酒提炼的SOD活性特别高,