麻山药熬粥怎么做啊

以干山药片45到60克,或鲜山药100到200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,作早.晚餐食用. 主料:生淮山药500克.白糖. 制法: 将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊,锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成. 山药含丰富的淀粉,蛋白质.矿物质和维生素等成分,<神农本草经>记有"补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明."<本草纲目>载"益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛".山药中的粘液蛋白,能防止心血管系统的脂肪沉

山药与红豆.紫薯.南瓜搭配熬粥好,不仅如此,还可以适量加入一些红枣.莲子或者糯米.山药是日常常见的食材,营养价值非常的高,经常吃山药对人体健康有着很大的好处.山药的用途十分广泛,可以用来煲汤.炖肉以及熬粥等,用山药熬粥,养生效果不错. 山药熬粥搭配什么好 红豆山药粥的做法:准备适量红豆,再准备少量燕麦片,一些玉米;将红豆清洗干净放入砂锅中,用中火慢慢加热,至锅中水煮开,关火,不要开盖,焖30分钟,山药削去外皮,洗净切小块;燕麦片切碎一些,将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟,30分钟后继续中火煮至锅

芸豆熬粥做的好吃可以在芸豆中加入薏米,冰糖,能起到祛湿的作用,冰糖还能提升口感.芸豆富含蛋白质,钙,铁,钾,镁等元素,并且钾,镁元素含量高,钠含量低,此外还含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白酶等独特成分,适量食用可提高机体新陈代谢,促进机体排毒.

山药煮粥必须去皮,否则会破坏粥的口感,并且容易引起过敏. 红枣山药粥做法: 食材:大米适量,山药适量,红枣适量,冰糖适量,植物油少许. 步骤: 1.大米.红枣提前浸泡30分钟: 2.用植物油把泡好的米搅拌均匀,放置5分钟: 3.把山药去皮,切成小粒: 4.用清水反复冲洗,把山药粘液冲洗掉: 5.将山药再次浸泡,以防变色: 6.锅中倒入清水,中火烧开: 7.水烧开时,倒入大米,用木铲搅动: 8.水再次煮开后,关小火煮: 9.待米粒煮至松散,未开花时,倒入山药,放入泡好的红枣: 10.小火慢慢熬煮,

一.山药羊肉粥. 原料:羊肉100克,山药100克,粳米100克. 调味料:油.盐.鸡精.姜末.胡椒粉. 做法: 1.将羊肉洗净,切碎,下入油锅煸炒,加入盐.姜末继续煸炒至熟透: 2.将山药去皮洗净,切小块.粳米淘洗干净,放锅中加适量水煮沸,放入山药块小火煮成粥: 3.加入炒熟的羊肉煮沸,投入鸡精.胡椒粉调味即成. 功效:羊肉具有温阳益气.补血长肉的功效.山药具健脾.补肺.固肾.益精等功效.与粳米共煮成粥,具有益中补气.健脾胃.补肺的作用. 二.山药糯米粥. 原料:生铁棍山药150克,糯米150

三药胡萝卜粥适合孩子吃,具体做法如下所示: 山药胡萝卜粥 主料:山药30克,胡萝卜30克,米30克. 副料:盐.老酒.生姜和醋等适量. 做法步骤: 1.将胡萝卜和山药切块过水: 2.高压锅内烧好热水后放入生姜和米,大火煮五分钟: 3.然后放入已过水的胡萝卜和山药,并加入食盐.老酒和醋: 4.用大火烧开后,转小火慢炖三十分钟,然后开盖出锅.

食材:糯米80g,薏仁50g,芡实50g,山药100g,冰糖25g. 做法: 1.芡实,薏仁,糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时: 2.将山药去皮切小块也用水浸泡备用: 3.把泡好的食材倒入电压锅内,在加入山药: 4.加入冰糖: 5.加适量的热水,放入电压锅.

玉米山药粥的做法 材料: 玉米面100克,山药50克,冰糖10克. 步骤: 1. 山药洗净,上笼蒸熟后,剥去外皮,切成小丁: 2. 玉米粉用开水调成厚糊: 3. 锅内加入约1000毫升冷水,以旺火烧沸,用竹筷缓缓拨入玉米糊,再改用小火熬煮10分钟: 4. 山药丁入锅,与玉米糊同煮成粥,加入冰糖调味,即可食用.

这个可以放. 黑米山药粥的做法: 主料:黑米30g,薏米20g,糯米30g: 辅料:山药200g,水适量. 把3种米淘洗干净:放入锅中大火煮开:撇去浮沫,改小火:山药去皮切丁:等煮到粥有点浓稠时放入山药:再煮到山药酥烂即可.