炒熟的米煮粥有什么功效

1.用炒熟的大米熬粥可以健脾排毒.祛湿防疮.静心安神. 2.取适量大米,大米简单冲洗,沥干水分,平铺成一层在盘子上,晾干,锅烧热倒入大米. 3.先大火翻炒2分钟,再转小火翻炒,一定要不停的翻炒,防止炒焦,必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热. 4.炒制焦黄色关火,散发香味即可加水熬制成粥.

薏仁粥制作方法如下: 材料:薏仁200公克,水1550毫升,冰糖水适量: 步骤:取一小锅,放入薏仁与800毫升的水,用中火煮沸时,加入250毫升的水,连续煮滚3次,并加3次水后,煮粥时间约20分钟,倒除多余的汤汁,将薏仁与适量冰糖水拌匀,即可: 生薏仁米或炒熟的薏仁米都可以煮粥,具有美白功效.

生米煮粥做法: 一.材料:大米一百五十克.米仁一百克.红枣十枚.红糖一百克.水一千五百毫升. 二.步骤: 1.先将大米.米仁洗净.将其倒入电饭煲内: 2.在电饭煲中加入一百克红糖及一千五百毫升水: 3.将电饭煲调到煮粥档: 4.时间到即可出锅.

1.盛饭.先将煮熟的干米饭盛到锅里. 2.再往锅里添水.水的多少可以自己控制,喜欢吃稀粥就可以放的多些,喜欢吃稠粥就可以放的少些:加入一小匙的面碱(是面碱不是水碱). 3.大火煮米.将锅放在灶台上,用汤勺将不规则的剩饭拍匀:盖上锅盖,开大火开始煮. 4.煮粥时间.煮大概2到3分钟(时间的长短取决于饭量),煮到水开:把火开到小火,煮3~4分钟,清淡美味的白粥就可以出锅了.

黑豆泡醋中黑豆是炒熟. 黑豆泡醋的做法: 1.把洗净晾干的黑豆放入炒锅中,中火干炒. 2.五分钟后闻到豆香味,开始爆皮.待皮都爆开后,转小火再炒五分钟. 3.放入容器中,在通风处晾凉. 4.把晾凉后的黑豆放入有盖的容器内,倒入醋,淹没所有黑豆. 5.待黑豆把醋都吸收,加上蜂蜜,拌匀即可食用.

小米亦称粟米,古代叫禾,是谷子去壳后的产物,因其粒小,直径约1.5毫米左右,因此得名.小米又称粟米,古称粟,又叫粱,是中国古代的 "五谷"之一,也是北方人喜爱的主要粮食之一.小米分为粳性小米.糯性小米和混合小米.小米炒熟后磨粉有降血脂,防止和解除血管硬化,养胃,降压的作用,并且对动脉硬化.糖尿病.冠心病.心肌梗塞及血液循环障碍有一定的治疗作用,高脂血症病人常服也有效.与粳米同食可提高其营养价值,发挥互补作用.但是要注意小米忌与杏仁.虾皮.醋同食.

豆类中蛋白质的质量和含量最高的是黄豆.青豆和黑豆等大豆类,绿豆.红豆等豆子淀粉较多,蛋白质略少一些,煮粥的时要注意搭配食用.黑豆和黄豆一起熬粥的功效有: 1.豆类都富含丰富的钾.铁.锌等矿物质,多吃些豆类可以有效补充矿物质和无机盐的损失: 2.豆子有消暑保健的功效.比如绿豆清热除湿.赤小豆利水除湿.消肿解毒.黑豆养脾益肾.芸豆健脾利肠胃: 3.煮豆粥既能补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分: 4.豆粥虽然营养丰富,但缺乏维生素C,建议在喝粥的时候搭配果仁菠菜.芹菜香干之类的凉

大米做成粥更易于消化吸收,但制作大米粥时千万不要放碱,因为大米是人体维生素b1的重要来源,碱能破坏大米中的维生素b1,会导致b1缺乏,出现脚气病. 小米有清热解渴.健胃除湿.和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养:小米中含有丰富b族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效. 小米同大米一起煮粥,既可以发挥小米的功效又可以弥补小米口感上的不足.

水与米为1:4的比例.主料:玉米面150克.燕麦片100克.豆浆250克.白砂糖30克. 方法步骤: 1.燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状; 2.冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊; 3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸; 4.然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可.