如何熬小米山药粥

大米.小米都是五谷杂粮,山药也极具营养价值,所以大米小米山药粥有营养.大米小米山药粥:是指用大米.小米和山药熬成的稀饭,有放入红枣等辅料的做法.小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣.红豆.红薯.莲子.百合.山药等,熬成风味各异的营养粥.小米味甘.咸,性凉,入脾.胃.肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等.

可以治疗脾虚并且有助于睡眠. 小米山药粥做法: 1.准备材料:在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净: 2. 锅中加1000毫升水烧开,放入小米煮5分钟: 3.再放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用.

小米绿豆粥是一道美食,不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒.消暑止渴.降血脂等功效,可防治动脉硬化.冠心病.中暑.疮毒疖肿.食物中毒等. 做法: 将米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净. 将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成,加冰糖拌和.待冷却后食用.

小米粥的中含有丰富的维生素.矿物质.糖类物质等营养成分,属于养胃粥,对身体有一定的好处,如果放置一晚上没有发生变质的话,那么是可以继续食用的. 虽然过夜的小米粥可以直接食用,但是小米性凉,直接食用过夜的小米粥容易刺激肠胃,对肠胃不太好的人来说,可能会有出现腹痛腹泻等身体不适的症状,因此,一般建议加热后再吃比较好.

煮稀饭不溢出的小窍门: 1.先淘好米,锅里水接近沸腾时把米放入锅中,可以防止锅里米汤外溢: 2.煮稀饭时向锅里滴入两滴芝麻香油,揭开锅盖用小火慢煮,这样粥即不会溢出. 3.锅的里侧壁上面都会有标示线.在放水时不要超过指标线,熬小米粥时也不会溢出.

食材准备:铁棍山药一根.小米150克.南瓜150克.水2000克. 做法:1.准备食材,铁棍山药一根,小米150克,南瓜150克.山药洗净去皮,切滚刀块放入清水中备用,南瓜切小方块备用. 2.锅里加两千克水,开火加热,把铁棍山药,南瓜加入锅中. 3.盖上锅盖. 4.水丝丝响的时候,水温大概80度,加入小米.大火烧开,5分钟,转小火煮20分钟,期间用勺子搅拌几次,防止小米粘锅. 5.20分钟后,米煮到"开花", 山药小米南瓜粥可以出锅. 6.香喷喷的山药小米南瓜粥做好了.

煮小米粥里可以放山药.小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭,有的也放入红枣等辅料. 1.小米味甘.咸.性凉,入脾.胃.肾经,补脾胃,能治疗消化不良,肢体乏力等. 2.山药味甘,性温.补而不滞,不热不燥,能健脾益胃.助消化.山药含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收的功能,是一味平补脾胃的药食两用之品.不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用.山药含有皂甙.黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症.

1.山药 因为小米山药粥有很好的固肾益精的作用,对于肾虚所导致的腰膝酸软.腰腿疼.须发早白.小便频数的人,如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用. 2.绿豆 因为小米绿豆粥有很好的清热消暑的作用,对于暑热烦渴.口渴口干.头痛目赤.口舌生疮的人,如果适当食用小米绿豆粥有很好的清热.消暑.解毒的作用. 3.小米+桂圆 桂圆好处特别多,最为突出的是安神助眠.如果出现失眠.健忘.头晕.心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用. 4.小米+枸杞 春天正是养肝的季节,枸杞味甘性平,入肝.

小米和大枣,红豆,红薯,莲子,百合煮粥较好. 小米红枣粥.主要功效:补脾润躁,安神,多梦,纳食不香. 小米山药粥.主要功效:健脾,消食.同时也适用于儿童消化不良. 小米地瓜粥.主料:小米.地瓜.粳米.糯米. 做法:1.地瓜去皮切块,大米.糯米淘净,小米略用水冲洗.加入小米.粳米.糯米.2.所有原料放入锅中,加冷水,大火烧开改小火炖至米粒开花,米汤浓稠即可. 银耳雪梨小米粥.原料:银耳.雪梨.小米.冰糖.做法:1.银耳清水泡发,去蒂后撕成小片.2.锅中加水和银耳先煮15分钟.3.再倒入淘好的小米.