老年人便秘吃什么

1.首先,要改变不良的饮食习惯.食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,有条件的每天吃一顿麦片粥.辅食中,要多吃些富有纤维素的食物,如有皮的水果,香蕉.苹果最相宜,有茎叶的蔬菜或笋.瓜果.有些食物,如生萝卜.生葱.大蒜.白薯(地瓜.甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用.炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油.脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动.牙口不好的老年人,要吃带馅的食物,如包子.蒸饺.水饺等,或把蔬菜切成菜末做熟,水果制成果泥(用豆浆机或食物料理机搅碎成泥),每天1-2盒酸奶

人们有时饮食不当就会引起便秘,便秘严重的还会引起其他的疾病,所以一定要及时的治疗便秘,那么便秘吃什么好一起看下. 经验步骤: 第一,蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜.甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘. 第二,酸奶:每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘. 第三,熟香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能.不是所有香蕉都具有通便的作用,只有熟透的香蕉才有这样的效果,生香蕉不但没有还会引起反作用. 注意事项: 便秘出现以后要多喝水,多吃一些容易消化的食物,对于辣椒之类的食物不

上火便秘吃香蕉能缓解便秘,香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日即可. 大便不通症名.大便秘结,壅塞不通之证.<诸病源候论·大便病诸候>:"大便不通者,由三焦.五脏不和,冷热之气不调,热气偏入肠胃,津液竭燥,故令糟粕否结,壅塞不通也."

西洋参老年人可以吃,西洋参是补肾阳的,但是不能吃多,过多后会胃火上亢,老年人可经常按摩双腿的足三里穴,强健身体.西洋参性苦.微甘而寒,入心.肺.肾经,有补肺降火,养胃生津之功.西洋参中含有一种叫人参皂苷的成分,具有提高人体抵抗力的作用.因此,体质较弱的人,如老年人.身患重病的人,时常服用西洋参都能够起到一定的增强体质作用.

高龄老年人每天吃参的量最好不要超过6克,可以把将切好的人参片炖汤喝,或者直接泡水喝,长期服用人参可以提高身体免疫力,对于各种季节性身体不适也有非常好的效果. 人参,为伞形目五加科人参属多年生草本植物,喜阴凉,叶片无气孔和栅栏组织,无法保留水分,温度高于32度叶片会灼伤,生长于北纬33度-48度之间的海拔数百米的以红松为主的针阔混交林或落叶阔叶林下,产于中国东北.朝鲜.韩国.日本.俄罗斯东部.

虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的,改善便秘从饮食入手,那么便秘吃什么立即见效,下面我就来为大家说明一下. 经验步骤: 第一,坚果:坚果中含有丰富的维生素B和E.蛋白质.亚油酸.亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便.治疗便秘的作用. 第二,蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的维生素.矿物质和酵素类物质.酵素可以帮助人体消化.吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水. 第三,柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂.降血压.

很多宝宝在由母乳换为吃五谷杂粮的时候会出现便秘的状况,很多父母不注意就会导致孩子出现不舒服的状况,便秘吃什么好呢,和大家分享一下. 经验步骤: 食疗一:要多吃一些新鲜的蔬菜和水果(菠菜.芹菜.油菜.空心菜.白菜).水果(香蕉.梨).五谷杂粮制成的食品如普通面粉.玉米.大麦等富含纤维素的食物.多吃些菜汁.蜂蜜水.菜粥. 食疗二:香蕉.香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能.只有熟透的香蕉的效果是最好的. 食疗三:平时可以给宝宝吃些苹果.香蕉.梨.葡萄.西瓜.香瓜等水果.喝点水果榨的汁

便秘吃火龙果,奇异果,苹果等水果可以促进排便.苹果等水果富含膳食纤维.水分以及果胶等.这些物质可以帮助快速清除体内堆积的有害代谢产物.同时果胶还可以在肠道表面形成一层光滑的保护层,能够吸收身体容积2.5倍的水分,使粪便变软,让排泄物更容易排出.

宝宝便秘吃香蕉没用,有报告说吃香蕉还造成便秘. 为了效果最佳且真材实料,务必自己买菊花煲冰糖菊花水给孩子喝(下火的),买罗汉果(加冰糖)煲水给孩子喝(下火润肠通便),另外,买火龙果给孩子吃(下火润肠通便).效果都很不错.给孩子喝温开水.另给孩子吃思连康(四联杆菌)或金双歧(三联杆菌),均可治便秘调理肠胃的,这些不是药,是补充肠道菌群失调的菌类.请以后务必注意孩子的饮食.不给孩子吃过多的煎炸食品,饼干之类的.这些零食都容易上火.平时多吃瓜果蔬菜.这几天调养阶段可给孩子煲些粥吃,消化易吸收.