瓜子有什么营养价值

生葵花籽的营养价值与作用如下: 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸.优质蛋白,钾.磷.钙.镁.硒元素及维生素E.维生素B1等营养元素:其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益:葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老.提过免疫力.预防心血管疾病的作用:葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化.

1.海瓜子不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值.还具有调节血脂.预防心脑血管疾病.平咳喘等功能. 2.人们在食用海瓜子和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的. 3.海瓜子肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇.它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降. 4.海瓜子味咸寒,具有滋阴润燥.利尿消肿.软坚散结作用. 5.现代医学认为,海瓜子肉炖熟食用,一日三次可治糖尿病:海瓜子肉和韭菜经常食用.可治疗阴虚

营养价值: 海瓜子壳薄,体表有粘液,含有丰富的蛋白质.铁.钙等多种营养成分,含有多种营养元素,而且是一种营养价值高的大众化海产品.

营养价值:瓜子梅含有丰富的钙.镁.钾.钠.磷.铁.锰.铜.锌等多样化矿物质.其中钙.磷.钱等单位含量较其他种类水果高出甚多.此外梅子含有含量极高的柠檬酸,占青梅有机酸含量的 百分之八十五以上.其他尚有苹果酸.草酸.琥珀酸等有机酸.蛋白质含量更是草莓.柑橘的两倍以上,可以说瓜子梅营养成分极为丰富,是一种绝佳的保健食物. 功效:实验证明,瓜子梅对炭疽杆菌.白喉和类白喉杆菌.葡萄球菌.肺炎球菌等皆有抑制作用,对大肠杆菌.宋内氏痢疾杆菌.变形杆菌.伤寒和副伤寒杆菌.绿脓杆菌.霍乱弧菌等肠内致病菌

不是爪子,应该是瓜子.瓜子的营养价值:瓜子含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇.亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康.丰富的铁.锌.钾.镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用.瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源.据说每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E.对安定情绪.防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处.它还具有治疗失眠.增强记忆力的作用.对癌症.高血压和神经衰弱有一定的预防功效.

高蛋白质的食物: 1.奶.畜肉.禽肉.蛋类.鱼.虾等动物蛋白.如牲畜的奶,如牛奶.羊奶.马奶,畜肉,如牛.羊.猪肉等. 2.黄豆.大青豆和黑豆等豆类蛋白.大豆类,包括黄豆.大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高. 3.芝麻.瓜子.核桃. 杏仁.松子等干果类的植物蛋白. 4.由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高.

西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子,可供食用或药用,其营养价值如下所示: 1.西瓜子含有丰富蛋白质.脂肪酸.维生素.钾.铁.硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效. 2.西瓜子富含油脂,有健胃和通便的作用,没有食欲或便秘时,可以食用一些西瓜子之类的种仁. 3.西瓜子含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化. 4.西瓜子含有脂肪油.蛋白质.维生素.戊聚糖.淀粉.粗纤维,又含有尿素酶.半乳糖甙酶.半乳糖甙酶和蔗糖酶,还含一种皂甙样成分,有降压作用. 5.西瓜子性味甘

"生毛嗑"又名"葵花籽",向日葵,喜阳,长大后呈圆盘状.东北大部分地区方言都称"葵花籽"叫"毛嗑". 生毛嗑营养价值: 瓜子营养丰富,香气诱人葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等. 生毛嗑造成的坏处: 吃得太多会造成唾液过多流失,导致口腔溃疡.牙龈炎.龋齿.消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退.所以,吃葵花子时,最好用手剥壳,切记不能一次吃得太多.

南瓜的营养成分较全,营养价值也较高.嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富.老南瓜则钙.铁.胡萝卜素含量较高.这些对防治哮喘病均较有利.中医学认为:南瓜味甘,性温,具有补中益气.消痰止咳的功能,可治气虚乏力.肋间神经痛.疟疾.痢疾等症.还可驱蛔虫.治烫伤.南瓜和南瓜子有一定的药用价值.祖国医学认为南瓜性温味甘,入脾.胃经.具有补中益气.消炎止痛.解毒杀虫的功能.可用于气虚乏力.肋间神经痛.疟疾.痢疾.解鸦片毒.驱蛔虫.支气管哮喘.糖尿病等症. 如果长期吃南瓜,可能是会对健康造成很大影响的,由于