蛋白质含量高的植物

蛋白质含量高的食物有:瘦肉猪牛肉羊肉,鱼蛋如鸡蛋鹅蛋鹌鹑蛋奶类,豆类含有植物蛋白,它的蛋白质也很高.要多吃高蛋白类食物,多吃新鲜蔬菜和水果.保持生活规律避免劳累保持心情舒畅,禁烟酒.平时要均衡膳食不挑食,荤素搭配保证营养素齐全,利于机体健康.

蛋白质含量高的饮料有以下几种: 1.豆乳饮料:以大豆为主要原料,经磨碎.提浆.脱腥等工艺制成的无豆腥味的制品,豆浆也是其中一种.其制品又分为纯豆乳.调制豆乳.豆乳饮料. 2.椰子乳:以新鲜成熟的椰子果肉为原料,经压榨制成椰子浆,加入适量水.糖类等配料调制而成的乳浊状制品. 3.杏仁乳:以杏仁为原料,经浸泡.磨碎.提浆等工序后,再加入适量水.糖类等配料调制而成的乳浊状制品. 4.核桃乳:纯天然植物蛋白饮品,该产品以优质核桃仁.纯净水为主要原料,采用现代工艺.科学调配精制而成,口感细腻.具有特殊的核

蛋白质含量高的食物含P元素多. 蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命.因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质.机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与.蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg.人体内蛋白质的种类很多,性质.功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新. 蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入.高蛋白质的食物,一类是奶.畜肉.禽肉

鱿鱼蛋白质含量高,占17%左右.鱿鱼,是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物.体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中.

蛋白的蛋白质含量高,而蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分.鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜,其余营养物质集中在蛋黄.蛋黄富含脂溶性维生素.单不饱和脂肪酸.磷.铁等微量元素. 鸡蛋又名鸡卵.鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室.卵白及卵黄部分.富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克.

瘦肉和肥肉是瘦肉蛋白质含量高,因为,肥肉所包含的基本上都是脂肪的含量,蛋白含量是非常少的:而瘦肉,含蛋白质20%,但是也含极少的脂肪,所以,在选择瘦肉来补充蛋白的时候,每天吃瘦肉也不能超过2两.但为了减轻肾的工作负担,肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量,必须和肾脏的排泄能力相适应,必要时暂时停止吃肉.

鸡蛋和牛肉相比较,牛肉的蛋白质含量高.每100克牛肉所含蛋白质为26.33克,而每100克鸡蛋含蛋白质12.58克.鸡蛋,又名鸡卵.鸡子,是母鸡所产的卵.其外有一层硬壳,内则有气室.卵白及卵黄部分.富含胆固醇,营养丰富. 牛肉(拼音:niúròu),指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一,来源可以是奶牛.公牛.小母牛,牛的肌肉部分可以切成牛排.牛肉块或牛仔骨,也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠,其他部位可食用的还有牛尾.牛肝.牛舌.牛百叶.牛胰腺.牛胸腺.牛心.牛脑.牛肾.牛鞭,牛肠也可以吃,不过

豆浆和牛奶相比,牛奶的蛋白质含量高,豆浆的蛋白质含量为1.8%,纯牛奶为3%,豆浆和牛奶都含有人体必需的9种氨基酸,但豆浆中的钙和维生素C含量远低于牛奶. 豆浆(SoybeanMilk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作.将大豆用水泡涨后磨碎.过滤.煮沸而成.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.

鸡蛋和鹌鹑蛋的蛋白质相比,鹌鹑蛋的蛋白质含量高一些,鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋.鹌鹑卵.鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参".鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称.近圆形,个体小,一般有10g左右,表面有棕褐色斑点.鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋.鸡蛋为雉科动物鸡的卵.鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳.蛋白及蛋黄.鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质.其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近.又名鸡卵.鸡子.鸡蛋是大众喜爱的食品,鲜鸡蛋所含营养丰富而全面,营养学家