请问巴西松子的营养价值有哪些

生松子的营养价值与熟松子一样高,只是口味和保存时间不一样. 1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸.亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病: 2. 松子中所含大量矿物质如钙.铁.钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处: 3. 松子中维生素E高达百分之三十,有很好的软化血管.延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物: 4. 松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用: 5. 松子中

各有各的好,但通过对比还是花生高. 松子的营养价值,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克.磷236毫克.铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质. 花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋.牛奶.肉类等,在花生面前也甘拜下风.花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%.其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶.肉.蛋为高.花生中还含有A.B.E.K等各种维生素,以及卵磷脂.蛋白氨基酸.胆碱和油酸.落花生酸.

腐竹的营养与价值: 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高:腐竹中谷氨酸含量较高,具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生:腐竹中含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,达到防治高脂血症.动脉硬化的效果:腐竹中的大豆皂苷有抗炎.抗溃疡等作用:腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军,对小儿.老人的骨骼生长极为有利:其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏:还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁

1.小米中含有蛋白质.脂肪.碳水化合物等.,而且由于小米通常无须精制,保存了较多的营养素和矿物质,维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米,小米每100克含含有胡萝卜素0.12毫克. 2.小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2至3倍,含有大量的维生素E,为大米的4.8倍. 3.含钾高含钠低,含量比为六十六比一,膳食纤维是大米的4倍,但其蛋白质中赖氨酸含量很低,所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食. 4.小米的淀粉含量高约百分十七十,是一种能量食物.

木薯的主要用途是食用.饲用和工业上开发利用.具体用途如下: 1.世界上木薯全部产量的百分之65用于人类食物,是热带湿地低收入农户的主要食用作物: 2.作为生产饲料的原料,木薯粗粉.叶片是一种高能量的饲料成分.块根淀粉是工业上主要的制淀粉原料之一: 3.在发酵工业上,木薯淀粉或干片可制酒精.柠檬酸.谷氨酸.赖氨酸.木薯蛋白质.葡萄糖.果糖等,这些产品在食品.饮料.医药.纺织.造纸等方面均有重要用途: 4.在医学上,具有消肿解毒的功效,主治用于痈疽疮疡.瘀肿疼痛.跌打损伤.外伤肿痛.疥疮.顽癣等症.

加拿大龙虾一直属于富含优质蛋白质的食物.每份加拿大龙虾所含有的卡路里最低,而蛋白质含量最高,而且脂肪含量也最低(脂肪中只含有5卡路里热量).更重要的是每份龙虾肉仅含有0.1克饱和脂肪酸,只有饱和脂肪酸含量第二低的火鸡肉(白肉)的1/10.在胆固醇含量方面,加拿大龙虾在表格中也是最低的食物之一,仅稍稍高于三文鱼和火鸡.因此,加拿大龙虾是各种美食爱好者和减肥瘦身者的不二选择.

海白菜海白菜为藻类植物石莼科孔石莼Vlvapertusakjel1m. 的藻体,又名海菠菜.海莴苣.海条.青苔菜等.藻体碧绿色,单独或丛生,高10-14 厘米,形体常有大小不等的孔.生长在中.低潮带岩石上.分布渤海.黄海.东海,南海较少.海白菜每百克可食部含水分47.8 克,蛋白质11.2 克,脂肪0.1 克,碳水化合物,粗纤维4.3 克,还含有多种矿物质和维生素.海白菜性味咸寒,具有清热解毒.软坚散结.利水降压的功效.用于中暑.颈淋巴结肿.疮疖.小便不利.水肿.高血压等.药理实验知海白菜有降低

1.松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克.磷236毫克.铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质: 2.榛子富含油脂.蛋白质.碳水化合物.维生素.矿物质.糖纤维.古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素. 所以,松子.榛子的营养价值都很高.但是,相比较而言榛子的营养价值更高.

开心果和松子的营养价值都很高,但营养成分不同. 松子:在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克.磷236毫克.铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质. 开心果:每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸.泛酸.矿物质等.种仁含油率高达百分之45.1.