坐月子一般是几天

坐月子是产后42天.产后恶露一般会持续到产后3~4周左右,正常情况下产后42天,产妇的身体和子宫才会基本恢复正常,传统坐月子的时间是在一个月左右.但是产后一个月产妇的身体是不能完全恢复正常的.产妇在坐月子期间建议尽量多注意休息,注意保暖,饮食方面也需要尽量多吃一些有营养的食物.

1.月子期间可以适当吃一些黄花菜,中医认为黄花菜性平味甘,有清热利尿,解毒消肿等功效,对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的.而且坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好,而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效,能够让妈咪们拥有一个好睡眠. 2.黄花菜用来炖肉或者炖鸡还能够起到通乳下奶的功效,奶水不足的妈咪们也不妨多尝试一下.

坐月子空调开20℃-25℃最佳,在温度适宜的环境中不仅有利于产妇的身体健康,而且还能避免空调超负荷工作.如果空调开的温度很高达到了30℃,不仅会增大耗电量,而且还会影响空气的质量,从而引起产妇患上呼吸道疾病.

一般传统的坐月子是30天,但最好的方法是做42天.坐月子对母亲很重要.刚生孩子的妈妈很虚弱.如果月子做得不好,身体将来会留下后遗症.因为一个母亲的子宫需要六个星期才能收缩到她怀孕子宫的大小.产后腹壁张力.恢复大约需要6到8周.所以最好坐42天.生产后一定要多注意休息,饮食要清淡.

1.坐月子时是可以吃蛋糕的.蛋糕的主要原料有鸡蛋和面粉等,有着丰富的营养价值,可以给产妇补充一定的营养元素.但蛋糕中也含有很多反式脂肪酸及各种添加剂,含糖量高,过量食用会导致产妇肥胖和血糖升高,建议少吃蛋糕. 2.蛋糕富含蛋白质,且含有钙.磷等营养元素,有利于产后身体恢复,但也不宜过量食用,以免导致肥胖,影响产妇身体的恢复和宝宝的生长发育.有高血糖.糖产病的产妇不要吃蛋糕. 3.产妇坐月子期间,饮食应注意营养丰富合理,以清淡.易消化为主.

坐月子喝鲫鱼汤和猪蹄汤,有利于乳汁的增多,人参鸡汤,对身体的恢复有帮助. 产褥期(传统的"坐月子"只是产褥期的前30天)是指胎儿.胎盘娩出后的产妇身体.生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6-8周,也就是42-56天.在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复.

坐月子注意事项有:饮食起居上要合理饮食.适当活动.计划生育指导.产后检查等注意事项. 坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养.坐月子可以追溯至西汉<礼记内则>,称之为"月内",距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为.从社会学和医学的角度来看,"坐月子"是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期.

坐月子期间可以洗头,不单可以洗头,而且洗头还要比较频繁.因为在生宝宝的过程当中出血比较多,导致体质虚弱,所以在生完宝宝之后会经常出现出虚汗的现象,如果不及时清洗,会容易导致皮肤毛囊有炎症,所以还需要经常的清洗头发.在清洗头发的过程当中应该注意保暖,不要受凉,平时还应该注意洗头发的时间不要太长,如果总是弯腰洗头,劳累过度,会容易导致脑供血不足,有可能会引起头晕.眼花,严重的时候还会引起休克的现象.在坐月子期间应该注意适量的增强营养,让体质慢慢恢复正常,也需要注意勤洗澡,但是也要注意保暖.

坐月子能吃石榴的,石榴有一定的消食的作用,同时能够补充体内所需要的维生素C.维生素E等有效的成分,能够保持体态年轻,使皮肤变得光滑有弹性. 石榴(学名:PunicagranatumL.)落叶乔木或灌木:单叶,通常对生或簇生,无托叶.花顶生或近顶生,单生或几朵簇生或组成聚伞花序,近钟形,裂片5-9,花瓣5-9,多皱褶,覆瓦状排列:胚珠多数.浆果球形,顶端有宿存花萼裂片,果皮厚:种子多数,浆果近球形,果熟期9-10月.外种皮肉质半透明,多汁:内种皮革质.

坐月子能吃鱼,很多鱼都是下奶的好东西,如:鲫鱼.鲶鱼.鳗鱼等等.多吃点对妈妈的身体恢复也有帮助的. 坐月子期间在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼.肉.蛋.豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主.